Համեմատել Հավի մսով և բրնձով ապուր և Չիլի սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +55.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +56% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +14.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +2150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1153.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +430.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +185% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1775% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +119.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +450% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 1.6mg | 30mg | 32% |
| Կալիում | 45mg | 564mg | 15% |
| Նատրիում | 370mg | 25mg | 15% |
| Վիտամին A | 122µg | 23µg | 11% |
| Վիտամին B6 | 0.02mg | 0.14mg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 5.11g | 0.9g | 8% |
| Սելեն | 4.5µg | 0.2µg | 8% |
| Վիտամին B3 | 1.71mg | 0.6mg | 7% |
| Վիտամին B12 | 0.13µg | 0µg | 5% |
| Երկաթ | 0.78mg | 0.5mg | 4% |
| Մանգան | 0.1mg | 4% | |
| Վիտամին B2 | 0.041mg | 0.09mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.15mg | 3% | |
| Կալորիականություն | 53kcal | 21kcal | 2% |
| Խոլեստերին | 5mg | 0mg | 2% |
| Մագնեզիում | 4mg | 12mg | 2% |
| Ցինկ | 0.4mg | 0.15mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 30mg | 16mg | 2% |
| Folate, total | 2µg | 11µg | 2% |
| Ճարպեր | 1.33g | 0.6g | 1% |
| Ածխաջրեր | 5.41g | 3.9g | 1% |
| Կալցիում | 14mg | 9mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.4g | 0.7g | 1% |
| Պղինձ | 0.1mg | 0.087mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.24mg | 0.36mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.4g | 0.08g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.28g | 0.074g | 1% |
| Protein per 100 calories | 9.6g | 4.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 104kcal | 233kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 189g | 476g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.01g | 3.2g | N/A |
| Շաքար | 0.6g | 2.55g | N/A |
| Վիտամին B1 | 0.01mg | 0.01mg | 0% |
| Վիտամին K | 7.2µg | 6.7µg | 0% |
| Choline, total | 4.9mg | 6.1mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.6g | 0.411g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.11 գ
Ճարպեր:
1.33 գ
Ածխաջրեր:
5.41 գ
Ջուր:
86.78 գ
Այլ:
1.37 գ
Սպիտակուցներ:
0.9 գ
Ճարպեր:
0.6 գ
Ածխաջրեր:
3.9 գ
Ջուր:
94.1 գ
Այլ:
0.5 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +467.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +121.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +38.7% |
հավասար
Ջուր
~94.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.4 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.28 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.08 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.411 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.074 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +46% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +278.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -80% |
