Համեմատել Հավի մսով և բրնձով ապուր և Սալորի սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +28.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +110.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -31.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1025% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +475.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +14% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +220% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +6000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +68.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +154.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +104.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +290% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +200% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 0.4g | 153g | 694% |
| Վիտամին A | 122µg | 2µg | 13% |
| Ածխաջրեր | 5.41g | 42.81g | 12% |
| Սպիտակուցներ | 5.11g | 0.89g | 8% |
| Երկաթ | 0.78mg | 1.43mg | 8% |
| Կալորիականություն | 53kcal | 184kcal | 7% |
| Նատրիում | 370mg | 538mg | 7% |
| Սելեն | 4.5µg | 0.4µg | 7% |
| Կալիում | 45mg | 259mg | 6% |
| Վիտամին K | 7.2µg | 6% | |
| Վիտամին B12 | 0.13µg | 0µg | 5% |
| Վիտամին B3 | 1.71mg | 1.014mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.02mg | 0.078mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.041mg | 0.084mg | 3% |
| Խոլեստերին | 5mg | 0mg | 2% |
| Մագնեզիում | 4mg | 12mg | 2% |
| Պղինձ | 0.1mg | 0.078mg | 2% |
| Ցինկ | 0.4mg | 0.19mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.24mg | 2% | |
| Վիտամին B5 | 0.15mg | 0.059mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.28g | 0.588g | 2% |
| Վիտամին C | 1.6mg | 0.5mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.4g | 0.7g | 1% |
| Ֆոսֆոր | 30mg | 22mg | 1% |
| Մանգան | 0.1mg | 0.114mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.01mg | 0.018mg | 1% |
| Folate, total | 2µg | 6µg | 1% |
| Choline, total | 4.9mg | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.6g | 0.24g | 1% |
| Protein per 100 calories | 9.6g | 0.48g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 104kcal | 2067kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 189g | 54g | N/A |
| Ճարպեր | 1.33g | 1.04g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.01g | 42.11g | N/A |
| Կալցիում | 14mg | 12mg | 0% |
| Շաքար | 0.6g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.11 գ
Ճարպեր:
1.33 գ
Ածխաջրեր:
5.41 գ
Ջուր:
86.78 գ
Այլ:
1.37 գ
Սպիտակուցներ:
0.89 գ
Ճարպեր:
1.04 գ
Ածխաջրեր:
42.81 գ
Ջուր:
53.71 գ
Այլ:
1.55 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +474.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +27.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +61.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +691.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.4 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.28 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
153 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.24 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.588 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +110% |
