Համեմատել Հավի ոտնաթաթ և Մորտադելա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +388.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +70% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -94.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +425.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +204.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +16.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +527.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +22.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2766.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +98.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +76400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +568.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +214.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +700% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B2 | 0.2mg | 153mg | 11754% |
| Նատրիում | 67mg | 1246mg | 51% |
| Վիտամին B12 | 0.47µg | 1.48µg | 42% |
| Սելեն | 3.6µg | 22.6µg | 35% |
| Հագեցած ճարպ | 3.92g | 9.51g | 25% |
| Folate, total | 86µg | 3µg | 21% |
| Ճարպեր | 14.6g | 25.39g | 17% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.5g | 11.38g | 15% |
| Վիտամին B3 | 0.4mg | 2.673mg | 14% |
| Ցինկ | 0.69mg | 2.1mg | 13% |
| Choline, total | 13.3mg | 72.2mg | 11% |
| Խոլեստերին | 84mg | 56mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.44mg | 9% | |
| Վիտամին B6 | 0.01mg | 0.13mg | 9% |
| Կալցիում | 88mg | 18mg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 19.4g | 16.37g | 6% |
| Երկաթ | 0.91mg | 1.4mg | 6% |
| Կալորիականություն | 215kcal | 311kcal | 5% |
| Պղինձ | 0.102mg | 0.06mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.06mg | 0.119mg | 5% |
| Վիտամին D | 8 IU | 41 IU | 4% |
| Վիտամին D | 0.2µg | 1µg | 4% |
| Կալիում | 31mg | 163mg | 4% |
| Վիտամին A | 30µg | 0µg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 83mg | 97mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 0.2g | 3.05g | 1% |
| Մագնեզիում | 5mg | 11mg | 1% |
| Մանգան | 0.03mg | 1% | |
| Վիտամին K | 0.2µg | 1.6µg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.98g | 3.12g | 1% |
| Protein per 100 calories | 9g | 5.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 111kcal | 190kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 47g | 32g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | 1.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.2g | 3.05g | N/A |
| Վիտամին E | 0.27mg | 0.22mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.152mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.633mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.708mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.213mg | 0% | |
| Լիզին | 1.262mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.394mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.598mg | 0% | |
| Վալին | 0.735mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.52mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.014g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.043g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.022g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
19.4 գ
Ճարպեր:
14.6 գ
Ածխաջրեր:
0.2 գ
Ջուր:
65.8 գ
Այլ:
0 գ
Սպիտակուցներ:
16.37 գ
Ճարպեր:
25.39 գ
Ածխաջրեր:
3.05 գ
Ջուր:
52.3 գ
Այլ:
2.89 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +18.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +25.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +73.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1425% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.92 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.5 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.98 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.51 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
11.38 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.12 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -58.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +106.9% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~3.12g
