Համեմատել Հավի վիզ և Հավի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +50.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +21.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -22% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +65% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +76.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +62.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +62.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +99.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +35.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +13.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +34% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +135.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +21.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +135.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B3 | 3.608mg | 8.487mg | 30% |
| Սպիտակուցներ | 14.07g | 27.3g | 26% |
| Սելեն | 12µg | 23.9µg | 22% |
| Ճարպեր | 26.24g | 13.6g | 19% |
| Վիտամին B6 | 0.17mg | 0.4mg | 18% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 5.68g | 2.97g | 18% |
| Հագեցած ճարպ | 7.27g | 3.79g | 16% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 10.55g | 5.34g | 13% |
| Choline, total | 65.9mg | 12% | |
| Ֆոսֆոր | 112mg | 182mg | 10% |
| Երկաթ | 1.9mg | 1.26mg | 8% |
| Խոլեստերին | 99mg | 88mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.85mg | 1.03mg | 4% |
| Կալորիականություն | 297kcal | 239kcal | 3% |
| Կալիում | 137mg | 223mg | 3% |
| Մագնեզիում | 13mg | 23mg | 2% |
| Պղինձ | 0.08mg | 0.066mg | 2% |
| Վիտամին A | 65µg | 48µg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.191mg | 0.168mg | 2% |
| Վիտամին B12 | 0.26µg | 0.3µg | 2% |
| Վիտամին K | 2.4µg | 2% | |
| Ցինկ | 1.86mg | 1.94mg | 1% |
| Նատրիում | 64mg | 82mg | 1% |
| Մանգան | 0.033mg | 0.02mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.047mg | 0.063mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.7g | 11g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 211kcal | 88kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 34g | 42g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | 2.2 | N/A |
| Վիտամին D | 2 IU | 0% | |
| Կալցիում | 18mg | 15mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.3mg | 0.27mg | 0% |
| Folate, total | 5µg | 5µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.137mg | 0.305mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.545mg | 1.128mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.588mg | 1.362mg | 0% |
| Լեյցին | 0.933mg | 1.986mg | 0% |
| Լիզին | 1.005mg | 2.223mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.332mg | 0.726mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.514mg | 1.061mg | 0% |
| Վալին | 0.641mg | 1.325mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.348mg | 0.802mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.02g | 0.01g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.06g | 0.04g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.03g | 0.02g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +92.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +94% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~59.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +97.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +91.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -47.9% |
