Համեմատել Հավի վիզ և Մորտադելա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +35.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +15.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -94.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +19% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +12.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +88.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +35% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +93.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +30.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +153.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +80004.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +469.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B2 | 0.191mg | 153mg | 11755% |
| Նատրիում | 64mg | 1246mg | 51% |
| Վիտամին B12 | 0.26µg | 1.48µg | 51% |
| Սելեն | 12µg | 22.6µg | 19% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 5.68g | 3.12g | 17% |
| Խոլեստերին | 99mg | 56mg | 14% |
| Choline, total | 72.2mg | 13% | |
| Հագեցած ճարպ | 7.27g | 9.51g | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.85mg | 0.44mg | 8% |
| Վիտամին A | 65µg | 0µg | 7% |
| Երկաթ | 1.9mg | 1.4mg | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.047mg | 0.119mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 3.608mg | 2.673mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 14.07g | 16.37g | 5% |
| Վիտամին D | 41 IU | 5% | |
| Վիտամին D | 1µg | 5% | |
| Վիտամին B6 | 0.17mg | 0.13mg | 3% |
| Պղինձ | 0.08mg | 0.06mg | 2% |
| Ցինկ | 1.86mg | 2.1mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 112mg | 97mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 10.55g | 11.38g | 2% |
| Կալորիականություն | 297kcal | 311kcal | 1% |
| Ճարպեր | 26.24g | 25.39g | 1% |
| Ածխաջրեր | 0g | 3.05g | 1% |
| Կալիում | 137mg | 163mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.3mg | 0.22mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.6µg | 1% | |
| Folate, total | 5µg | 3µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.7g | 5.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 211kcal | 190kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 34g | 32g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | 1.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 3.05g | N/A |
| Մագնեզիում | 13mg | 11mg | 0% |
| Կալցիում | 18mg | 18mg | 0% |
| Մանգան | 0.033mg | 0.03mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.137mg | 0.152mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.545mg | 0.633mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.588mg | 0.708mg | 0% |
| Լեյցին | 0.933mg | 1.213mg | 0% |
| Լիզին | 1.005mg | 1.262mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.332mg | 0.394mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.514mg | 0.598mg | 0% |
| Վալին | 0.641mg | 0.735mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.348mg | 0.52mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.02g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.06g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.03g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +14.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +16.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
հավասար
Ճարպեր
~25.39g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -23.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +82.1% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~11.38g
