Համեմատել Հավի վիզ և Նապաստակի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +138.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +150.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +155.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +28% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +114.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -29.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +26.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +135% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +172.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +36.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +77.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +2403.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +60% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.26µg | 6.51µg | 260% |
| Սպիտակուցներ | 14.07g | 33.02g | 38% |
| Երկաթ | 1.9mg | 4.85mg | 37% |
| Ճարպեր | 26.24g | 3.51g | 35% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 5.68g | 0.68g | 33% |
| Հագեցած ճարպ | 7.27g | 1.05g | 28% |
| Choline, total | 129.9mg | 24% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 10.55g | 0.95g | 24% |
| Ֆոսֆոր | 112mg | 240mg | 18% |
| Վիտամին B3 | 3.608mg | 6.4mg | 17% |
| Վիտամին B5 | 0.85mg | 17% | |
| Վիտամին B6 | 0.17mg | 0.34mg | 13% |
| Պղինձ | 0.08mg | 0.176mg | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.191mg | 0.07mg | 9% |
| Խոլեստերին | 99mg | 123mg | 8% |
| Վիտամին A | 65µg | 0µg | 7% |
| Կալորիականություն | 297kcal | 173kcal | 6% |
| Կալիում | 137mg | 343mg | 6% |
| Սելեն | 12µg | 15.2µg | 6% |
| Ցինկ | 1.86mg | 2.38mg | 5% |
| Մագնեզիում | 13mg | 31mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.047mg | 0.02mg | 2% |
| Նատրիում | 64mg | 45mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.3mg | 0.41mg | 1% |
| Մանգան | 0.033mg | 1% | |
| Վիտամին K | 1.5µg | 1% | |
| Folate, total | 5µg | 8µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.7g | 19g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 211kcal | 52kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 34g | 58g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | 1.6 | N/A |
| Կալցիում | 18mg | 18mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.137mg | 0.436mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.545mg | 1.477mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.588mg | 1.567mg | 0% |
| Լեյցին | 0.933mg | 2.573mg | 0% |
| Լիզին | 1.005mg | 2.891mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.332mg | 0.826mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.514mg | 1.355mg | 0% |
| Վալին | 0.641mg | 1.678mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.348mg | 0.926mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.02g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.06g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.03g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
14.07 գ
Ճարպեր:
26.24 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
59.99 գ
Այլ:
0 գ
Սպիտակուցներ:
33.02 գ
Ճարպեր:
3.51 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
61.37 գ
Այլ:
2.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +647.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +134.7% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~61.37g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.27 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
10.55 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.68 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.05 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.95 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.68 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1010.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +735.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -85.6% |
