Համեմատել Հավի վիզ և Փասիան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +32.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +35.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +69.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +97.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +116.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -32.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +72.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +14% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +48.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +108.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +341.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +176.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.17mg | 0.75mg | 45% |
| Սպիտակուցներ | 14.07g | 32.4g | 37% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 5.68g | 1.185g | 30% |
| Վիտամին B3 | 3.608mg | 7.53mg | 25% |
| Ճարպեր | 26.24g | 12.1g | 22% |
| Ֆոսֆոր | 112mg | 242mg | 19% |
| Վիտամին B12 | 0.26µg | 0.72µg | 19% |
| Վիտամին B5 | 0.85mg | 17% | |
| Սելեն | 12µg | 20.7µg | 16% |
| Choline, total | 85.8mg | 16% | |
| Հագեցած ճարպ | 7.27g | 3.908g | 15% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 10.55g | 5.627g | 12% |
| Երկաթ | 1.9mg | 1.43mg | 6% |
| Կալիում | 137mg | 271mg | 4% |
| Ցինկ | 1.86mg | 1.37mg | 4% |
| Վիտամին K | 4.9µg | 4% | |
| Կալորիականություն | 297kcal | 239kcal | 3% |
| Վիտամին C | 0mg | 2.3mg | 3% |
| Խոլեստերին | 99mg | 89mg | 3% |
| Մագնեզիում | 13mg | 22mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.047mg | 0.07mg | 2% |
| Վիտամին D | 7 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.2µg | 1% | |
| Նատրիում | 64mg | 43mg | 1% |
| Վիտամին A | 65µg | 57µg | 1% |
| Մանգան | 0.033mg | 1% | |
| Վիտամին B2 | 0.191mg | 0.18mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.7g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 211kcal | 74kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 34g | 42g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | 1.7 | N/A |
| Կալցիում | 18mg | 16mg | 0% |
| Պղինձ | 0.08mg | 0.084mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.3mg | 0.27mg | 0% |
| Folate, total | 5µg | 5µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.137mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.545mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.588mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.933mg | 0% | |
| Լիզին | 1.005mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.332mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.514mg | 0% | |
| Վալին | 0.641mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.348mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.02g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.06g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.03g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +116.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +130.3% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~54.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +379.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -46.2% |
