Համեմատել Հավով ապուր և Worcestershire sauce սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -85.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +340% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +225% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +3466.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +661.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2423.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +270.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +35.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +122.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +126.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +6400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +52.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +60% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.21mg | 5.3mg | 64% |
| Նատրիում | 143mg | 980mg | 36% |
| Կալիում | 105mg | 800mg | 20% |
| Պղինձ | 0.054mg | 0.2mg | 16% |
| Վիտամին C | 0.2mg | 13mg | 14% |
| Կալցիում | 3mg | 107mg | 10% |
| Վիտամին B3 | 1.584mg | 0.7mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 2.52g | 0g | 5% |
| Ածխաջրեր | 3.53g | 19.46g | 5% |
| Ֆոսֆոր | 27mg | 60mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.061mg | 0mg | 5% |
| Սելեն | 2.2µg | 0.5µg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.035mg | 0.07mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.085mg | 0.13mg | 3% |
| Կալորիականություն | 36kcal | 78kcal | 2% |
| Ճարպեր | 1.2g | 0g | 2% |
| Մագնեզիում | 4mg | 13mg | 2% |
| Խոլեստերին | 3mg | 0mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.2µg | 1µg | 1% |
| Folate, total | 5µg | 8µg | 1% |
| Choline, total | 9.2mg | 2.7mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.321g | 0g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.582g | 0g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.213g | 0g | 1% |
| Protein per 100 calories | 7g | 0g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 143kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 278g | 128g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.53g | 19.46g | N/A |
| Շաքար | 1.58g | 10.03g | N/A |
| Ցինկ | 0.14mg | 0.19mg | 0% |
| Վիտամին A | 1µg | 5µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.03mg | 0.08mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.52 գ
Ճարպեր:
1.2 գ
Ածխաջրեր:
3.53 գ
Ջուր:
92.15 գ
Այլ:
0.6 գ
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
19.46 գ
Ջուր:
78.54 գ
Այլ:
2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +17.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +451.3% |
