Համեմատել Հավով ապուր և Տավարի մսով և լապշայով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +162.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +42.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -56% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +109.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +11.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +342.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +36.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +254.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +272.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +306.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +60% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 143mg | 325mg | 8% |
| Վիտամին B3 | 1.584mg | 0.425mg | 7% |
| Մանգան | 0.109mg | 5% | |
| Վիտամին B2 | 0.085mg | 0.024mg | 5% |
| Ցինկ | 0.14mg | 0.62mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.061mg | 0.015mg | 4% |
| Երկաթ | 0.21mg | 0.44mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.03mg | 0.5mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Կալիում | 105mg | 40mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.08mg | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 2.52g | 1.93g | 1% |
| Կալցիում | 3mg | 8mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 0.3g | 1% |
| Պղինձ | 0.054mg | 0.06mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 27mg | 19mg | 1% |
| Սելեն | 2.2µg | 3µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.035mg | 0.028mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.2µg | 0.8µg | 1% |
| Folate, total | 5µg | 8µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.321g | 0.455g | 1% |
| Կալորիականություն | 36kcal | 34kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 7g | 5.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 143kcal | 176kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 278g | 294g | N/A |
| Ճարպեր | 1.2g | 1.23g | 0% |
| Վիտամին C | 0.2mg | 0.2mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.53g | 3.28g | N/A |
| Ածխաջրեր | 3.53g | 3.58g | 0% |
| Խոլեստերին | 3mg | 2mg | 0% |
| Մագնեզիում | 4mg | 3mg | 0% |
| Շաքար | 1.58g | 1.03g | N/A |
| Վիտամին A | 1µg | 5µg | 0% |
| Choline, total | 9.2mg | 7mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.582g | 0.495g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.213g | 0.195g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.52 գ
Ճարպեր:
1.2 գ
Ածխաջրեր:
3.53 գ
Ջուր:
92.15 գ
Այլ:
0.6 գ
Սպիտակուցներ:
1.93 գ
Ճարպեր:
1.23 գ
Ածխաջրեր:
3.58 գ
Ջուր:
92.16 գ
Այլ:
1.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +30.6% |
հավասար
Ճարպեր
~1.23g
հավասար
Ածխաջրեր
~3.58g
հավասար
Ջուր
~92.16g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.321 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.582 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.213 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.455 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.495 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.195 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -29.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +17.6% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.195g
