Համեմատել Հավով արիշտայով ապուր և Worcestershire sauce սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -76.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +660% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +333.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +5250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +6053.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2550% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1328.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +137.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +400% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +15.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +333.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +62.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +14.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.2mg | 5.3mg | 64% |
| Նատրիում | 229mg | 980mg | 33% |
| Կալիում | 13mg | 800mg | 23% |
| Պղինձ | 0.014mg | 0.2mg | 21% |
| Վիտամին C | 0mg | 13mg | 14% |
| Կալցիում | 2mg | 107mg | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.03mg | 0.13mg | 8% |
| Ֆոսֆոր | 12mg | 60mg | 7% |
| Սելեն | 3.8µg | 0.5µg | 6% |
| Ածխաջրեր | 3.67g | 19.46g | 5% |
| Կալորիականություն | 23kcal | 78kcal | 3% |
| Սպիտակուցներ | 0.84g | 0g | 2% |
| Մագնեզիում | 3mg | 13mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.431mg | 0.7mg | 2% |
| Ճարպեր | 0.55g | 0g | 1% |
| Խոլեստերին | 4mg | 0mg | 1% |
| Ցինկ | 0.08mg | 0.19mg | 1% |
| Մանգան | 0.032mg | 1% | |
| Վիտամին B1 | 0.081mg | 0.07mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.042mg | 1% | |
| Վիտամին B6 | 0.01mg | 0mg | 1% |
| Վիտամին B12 | 0.02µg | 0µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.122g | 0g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.205g | 0g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.155g | 0g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.7g | 0g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 274kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 435g | 128g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.57g | 19.46g | N/A |
| Շաքար | 0.31g | 10.03g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.1g | 0g | 0% |
| Վիտամին A | 1µg | 5µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.05mg | 0.08mg | 0% |
| Վիտամին K | 1.4µg | 1µg | 0% |
| Folate, total | 7µg | 8µg | 0% |
| Choline, total | 4.9mg | 2.7mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.84 գ
Ճարպեր:
0.55 գ
Ածխաջրեր:
3.67 գ
Ջուր:
94.16 գ
Այլ:
0.78 գ
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
19.46 գ
Ջուր:
78.54 գ
Այլ:
2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +19.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +430.2% |
