Համեմատել Հավով արիշտայով ապուր և Ալֆրեդո սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -91.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +966.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +23250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1853.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +370% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +357.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1762.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +3358.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +144.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +5300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +3580% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +92.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +380.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +2385.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1240% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +342.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 229mg | 2590mg | 103% |
| Հագեցած ճարպ | 0.122g | 13.18g | 59% |
| Ֆոսֆոր | 12mg | 415mg | 58% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.155g | 8.61g | 56% |
| Ճարպեր | 0.55g | 36.35g | 55% |
| Կալցիում | 2mg | 467mg | 47% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.205g | 13.669g | 34% |
| Սպիտակուցներ | 0.84g | 15.32g | 29% |
| Կալորիականություն | 23kcal | 535kcal | 26% |
| Վիտամին B5 | 0.042mg | 1.044mg | 20% |
| Խոլեստերին | 4mg | 56mg | 17% |
| Վիտամին B12 | 0.02µg | 0.38µg | 15% |
| Ցինկ | 0.08mg | 1.49mg | 13% |
| Վիտամին E | 0.05mg | 1.84mg | 12% |
| Ածխաջրեր | 3.67g | 36.52g | 11% |
| Սելեն | 3.8µg | 9.3µg | 10% |
| Վիտամին B3 | 0.431mg | 2.07mg | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.01mg | 0.134mg | 10% |
| Երկաթ | 0.2mg | 0.94mg | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.1g | 2g | 8% |
| Մագնեզիում | 3mg | 32mg | 7% |
| Կալիում | 13mg | 254mg | 7% |
| Պղինձ | 0.014mg | 0.064mg | 6% |
| Վիտամին A | 1µg | 54µg | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.081mg | 0.156mg | 6% |
| Վիտամին K | 1.4µg | 6.2µg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.03mg | 0.054mg | 2% |
| Մանգան | 0.032mg | 0.056mg | 1% |
| Folate, total | 7µg | 4µg | 1% |
| Choline, total | 4.9mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.7g | 2.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 274kcal | 349kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 435g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.57g | 34.52g | N/A |
| Շաքար | 0.31g | 5.4g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.84 գ
Ճարպեր:
0.55 գ
Ածխաջրեր:
3.67 գ
Ջուր:
94.16 գ
Այլ:
0.78 գ
Սպիտակուցներ:
15.32 գ
Ճարպեր:
36.35 գ
Ածխաջրեր:
36.52 գ
Ջուր:
2.05 գ
Այլ:
9.76 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +4493.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1723.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +6509.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +895.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.122 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.205 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.155 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
13.18 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
13.669 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
8.61 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +6567.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +5454.8% |
