Համեմատել Հավով արիշտայով ապուր և Լոլիկով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +153.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +2015.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +45% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +107.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +25% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -18.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +109.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +305% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +328.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +240% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +320% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Կալիում | 13mg | 275mg | 8% |
| Վիտամին C | 0mg | 6.3mg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.081mg | 0.02mg | 5% |
| Սելեն | 3.8µg | 1.5µg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.1g | 0.5g | 2% |
| Պղինձ | 0.014mg | 0.029mg | 2% |
| Նատրիում | 229mg | 186mg | 2% |
| Մանգան | 0.032mg | 0.067mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.03mg | 0.007mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.01mg | 0.042mg | 2% |
| Folate, total | 7µg | 0µg | 2% |
| Ճարպեր | 0.55g | 0.21g | 1% |
| Ածխաջրեր | 3.67g | 7.45g | 1% |
| Խոլեստերին | 4mg | 0mg | 1% |
| Մագնեզիում | 3mg | 7mg | 1% |
| Կալցիում | 2mg | 8mg | 1% |
| Երկաթ | 0.2mg | 0.29mg | 1% |
| Վիտամին A | 1µg | 10µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.05mg | 0.17mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.042mg | 1% | |
| Վիտամին B12 | 0.02µg | 0µg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.155g | 0.077g | 1% |
| Կալորիականություն | 23kcal | 32kcal | 0% |
| Սպիտակուցներ | 0.84g | 0.71g | 0% |
| Protein per 100 calories | 3.7g | 2.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 274kcal | 451kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 435g | 313g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.57g | 6.95g | N/A |
| Շաքար | 0.31g | 4.03g | N/A |
| Ցինկ | 0.08mg | 0.09mg | 0% |
| Ֆոսֆոր | 12mg | 15mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.431mg | 0.42mg | 0% |
| Վիտամին K | 1.4µg | 1.5µg | 0% |
| Choline, total | 4.9mg | 6.3mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.122g | 0.056g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.205g | 0.067g | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.84 գ
Ճարպեր:
0.55 գ
Ածխաջրեր:
3.67 գ
Ջուր:
94.16 գ
Այլ:
0.78 գ
Սպիտակուցներ:
0.71 գ
Ճարպեր:
0.21 գ
Ածխաջրեր:
7.45 գ
Ջուր:
90.55 գ
Այլ:
1.08 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +18.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +161.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +103% |
հավասար
Ջուր
~90.55g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.122 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.205 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.155 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.056 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.067 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.077 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +206% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +101.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -54.1% |
