Համեմատել Հացահատիկային բույսեր և Wheat gluten սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +555% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +794.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +31.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1320% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +32.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +237.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +530.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 6.288mg | 0mg | 524% |
| Վիտամին B6 | 5.986mg | 0mg | 460% |
| Երկաթ | 34.06mg | 5.2mg | 361% |
| Վիտամին B2 | 3.87mg | 0mg | 298% |
| Վիտամին B3 | 29.62mg | 0mg | 185% |
| Սպիտակուցներ | 6.06g | 75.16g | 138% |
| Վիտամին A | 814µg | 0µg | 90% |
| Ցինկ | 7.6mg | 0.85mg | 61% |
| Սելեն | 6.3µg | 39.7µg | 61% |
| Վիտամին C | 38.5mg | 0mg | 43% |
| Մանգան | 0.79mg | 34% | |
| Նատրիում | 795mg | 29mg | 33% |
| Ֆոսֆոր | 77mg | 260mg | 26% |
| Ածխաջրեր | 86.85g | 13.79g | 24% |
| Կալցիում | 10mg | 142mg | 13% |
| Պղինձ | 0.137mg | 0.182mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.226mg | 0mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.4g | 0.6g | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.354g | 0.81g | 3% |
| Ճարպեր | 1.08g | 1.85g | 1% |
| Մագնեզիում | 19mg | 25mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.08mg | 0mg | 1% |
| Կալորիականություն | 378kcal | 370kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.6g | 20g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 624kcal | 49kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 27g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 85.45g | 13.19g | N/A |
| Կալիում | 105mg | 100mg | 0% |
| Շաքար | 10.35g | 0g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0.26g | 0.272g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.204g | 0.156g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.066mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.241mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.26mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.767mg | 0% | |
| Լիզին | 0.113mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.13mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.365mg | 0% | |
| Վալին | 0.344mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.162mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.26g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.06 գ
Ճարպեր:
1.08 գ
Ածխաջրեր:
86.85 գ
Ջուր:
3.78 գ
Այլ:
2.23 գ
Սպիտակուցներ:
75.16 գ
Ճարպեր:
1.85 գ
Ածխաջրեր:
13.79 գ
Ջուր:
8.2 գ
Այլ:
1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +529.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1140.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +71.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +116.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.26 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.204 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.354 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.272 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.156 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.81 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +30.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +128.8% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.272g
