Համեմատել Հնդկական ընկույզ և Pretzel սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +906.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +37% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +196% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +45.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1307.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +455.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +363.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +63.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +352.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +91.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +168.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +463.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1117.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +320% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +472.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +396.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +564% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 2.195mg | 0.156mg | 227% |
| Ֆոսֆոր | 593mg | 128mg | 66% |
| Ճարպեր | 43.85g | 2.93g | 63% |
| Մագնեզիում | 292mg | 29mg | 63% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 23.797g | 0.727g | 58% |
| Նատրիում | 12mg | 1240mg | 53% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 7.845g | 1.291g | 44% |
| Ցինկ | 5.78mg | 1.04mg | 43% |
| Folate, total | 25µg | 166µg | 35% |
| Հագեցած ճարպ | 7.783g | 0.391g | 34% |
| Մանգան | 1.655mg | 1.015mg | 28% |
| Սելեն | 19.9µg | 4.4µg | 28% |
| Երկաթ | 6.68mg | 4.58mg | 26% |
| Վիտամին B3 | 1.062mg | 5.27mg | 26% |
| Վիտամին B6 | 0.417mg | 0.074mg | 26% |
| Վիտամին K | 34.1µg | 2.8µg | 26% |
| Վիտամին B2 | 0.058mg | 0.332mg | 21% |
| Օսլա | 23.49g | 72.58g | 20% |
| Ածխաջրեր | 30.19g | 80.39g | 17% |
| Սպիտակուցներ | 18.22g | 10.04g | 16% |
| Կալիում | 660mg | 223mg | 13% |
| Վիտամին B5 | 0.864mg | 0.322mg | 11% |
| Կալորիականություն | 553kcal | 384kcal | 8% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.223g | 7% | |
| Choline, total | 29.5mg | 5% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.063g | 4% | |
| Վիտամին E | 0.9mg | 0.47mg | 3% |
| Վիտամին C | 0.5mg | 2.1mg | 2% |
| Կալցիում | 37mg | 27mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.3g | 2.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 304kcal | 382kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 18g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.1 | 5.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 26.89g | 76.99g | N/A |
| Շաքար | 5.91g | 2.21g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.3g | 3.4g | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.423mg | 0.424mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.004g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.287mg | 0.097mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.688mg | 0.25mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.789mg | 0.407mg | 0% |
| Լեյցին | 1.472mg | 0.757mg | 0% |
| Լիզին | 0.928mg | 0.257mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.362mg | 0.177mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.951mg | 0.52mg | 0% |
| Վալին | 1.094mg | 0.48mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.456mg | 0.22mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.05g | 0.31g | 0% |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
18.22 գ
Ճարպեր:
43.85 գ
Ածխաջրեր:
30.19 գ
Ջուր:
5.2 գ
Այլ:
2.54 գ
Սպիտակուցներ:
10.04 գ
Ճարպեր:
2.93 գ
Ածխաջրեր:
80.39 գ
Ջուր:
3.13 գ
Այլ:
3.51 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +81.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1396.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +66.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +166.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.783 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
23.797 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.845 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.391 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.727 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.291 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3173.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +507.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -95% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
23.49 գ
Սախարոզ:
5.81 գ
Գլյուկոզա:
0.05 գ
Ֆրուկտոզա:
0.05 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
72.58 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0.69 գ
Ֆրուկտոզա:
0.31 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
1.11 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +209% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +1280% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +520% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
