Համեմատել Հնդկահավի թև և Մորտադելա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Հնդկահավի թև

5

Մորտադելա

4

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+90.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+47.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+28.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+70.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-95.6%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+28.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+11.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+36.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+76.5%

հավասար Սելեն ~22.6µg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Հնդկահավի թև

5

Մորտադելա

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+65.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+25.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+215.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+133.3%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+138%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+138990.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+279.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%

հավասար Վիտամին C ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B2	0.11mg	153mg	11761%
Նատրիում	55mg	1246mg	52%
Վիտամին B12	0.39µg	1.48µg	45%
Հագեցած ճարպ	3.28g	9.51g	28%
Վիտամին B6	0.41mg	0.13mg	22%
Ճարպեր	12.32g	25.39g	20%
Մոնոչհագեցած ճարպ	4.97g	11.38g	16%
Choline, total		72.2mg	13%
Վիտամին B3	4.425mg	2.673mg	11%
Ֆոսֆոր	165mg	97mg	10%
Սպիտակուցներ	20.22g	16.37g	8%
Կալորիականություն	197kcal	311kcal	6%
Վիտամին B1	0.05mg	0.119mg	6%
Խոլեստերին	70mg	56mg	5%
Վիտամին D		41 IU	5%
Վիտամին D		1µg	5%
Ցինկ	1.54mg	2.1mg	5%
Մագնեզիում	21mg	11mg	2%
Կալիում	240mg	163mg	2%
Երկաթ	1.26mg	1.4mg	2%
Պղինձ	0.077mg	0.06mg	2%
Վիտամին B5	0.554mg	0.44mg	2%
Պոլիչհագեցած ճարպ	2.86g	3.12g	2%
Ածխաջրեր	0g	3.05g	1%
Վիտամին E		0.22mg	1%
Մանգան	0.017mg	0.03mg	1%
Վիտամին K		1.6µg	1%
Folate, total	7µg	3µg	1%
Protein per 100 calories	10g	5.3g	N/A
Calories per 10 g protein	97kcal	190kcal	N/A
Weight per 100 calories	51g	32g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	2.4	1.5	N/A
Զուտ ածխաջրեր	0g	3.05g	N/A
Կալցիում	14mg	18mg	0%
Վիտամին A	3µg	0µg	0%
Սելեն	22.4µg	22.6µg	0%
Տրիպտոֆան	0.217mg	0.152mg	0%
Տրեոնին	0.866mg	0.633mg	0%
Իզոլեյցին	0.975mg	0.708mg	0%
Լեյցին	1.531mg	1.213mg	0%
Լիզին	1.773mg	1.262mg	0%
Մեթիոնին	0.551mg	0.394mg	0%
Ֆենիլալանին	0.78mg	0.598mg	0%
Վալին	1.031mg	0.735mg	0%
Հիստիդին	0.585mg	0.52mg	0%
22:6 n-3 (DHA)	0.01g	0g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.01g	0g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Հնդկահավի թև

2

Սպիտակուցներ: 20.22 գ

Ճարպեր: 12.32 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 66.49 գ

Այլ: 0.97 գ

Մորտադելա

2

Սպիտակուցներ: 16.37 գ

Ճարպեր: 25.39 գ

Ածխաջրեր: 3.05 գ

Ջուր: 52.3 գ

Այլ: 2.89 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+23.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+27.1%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+106.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%