Համեմատել Հնդկահավի կրծքամիս և Lamb ribs սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +12% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -19.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +69.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +55.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +122.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +336.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +55.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +82.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +29.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +431% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +114.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.42µg | 2.23µg | 75% |
| Հագեցած ճարպ | 1.91g | 12.77g | 49% |
| Ճարպեր | 7.02g | 29.82g | 35% |
| Վիտամին B6 | 0.48mg | 0.11mg | 28% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.66g | 12.52g | 25% |
| Ցինկ | 1.57mg | 3.49mg | 17% |
| Խոլեստերին | 65mg | 97mg | 11% |
| Կալորիականություն | 157kcal | 359kcal | 10% |
| Վիտամին B3 | 5.2mg | 6.75mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.115mg | 0.21mg | 7% |
| Երկաթ | 1.2mg | 1.6mg | 5% |
| Պղինձ | 0.074mg | 0.115mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 186mg | 166mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.058mg | 0.09mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.66g | 2.17g | 3% |
| Սպիտակուցներ | 21.89g | 21.12g | 2% |
| Folate, total | 7µg | 15µg | 2% |
| Մագնեզիում | 24mg | 20mg | 1% |
| Կալցիում | 13mg | 22mg | 1% |
| Նատրիում | 59mg | 73mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.1mg | 1% | |
| Սելեն | 22.4µg | 21.8µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 14g | 5.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 72kcal | 170kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 64g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.3 | 1.2 | N/A |
| Կալիում | 275mg | 271mg | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 0µg | 0% |
| Մանգան | 0.018mg | 0.019mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.621mg | 0.63mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.242mg | 0.247mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.957mg | 0.904mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.099mg | 1.019mg | 0% |
| Լեյցին | 1.704mg | 1.642mg | 0% |
| Լիզին | 1.996mg | 1.865mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.616mg | 0.542mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.857mg | 0.86mg | 0% |
| Վալին | 1.141mg | 1.139mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.66mg | 0.669mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.01g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
21.89 գ
Ճարպեր:
7.02 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
70.05 գ
Այլ:
1.04 գ
Սպիտակուցներ:
21.12 գ
Ճարպեր:
29.82 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
47.89 գ
Այլ:
1.17 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +46.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +324.8% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~21.12g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.91 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.66 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.66 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
12.77 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
12.52 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.17 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -85% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +370.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +30.7% |
