Համեմատել Հնդկահավի ձու և Բադի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +51.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +71.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +43.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +266.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +17.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -60.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +163.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +74.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +72% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +463.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1083.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +58.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +20004.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +37.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 933mg | 84mg | 283% |
| Վիտամին B12 | 1.69µg | 0.3µg | 58% |
| Վիտամին B3 | 0.024mg | 4.825mg | 30% |
| Հագեցած ճարպ | 3.632g | 9.67g | 27% |
| Սելեն | 34.3µg | 20µg | 26% |
| Ճարպեր | 11.88g | 28.35g | 25% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.571g | 12.9g | 21% |
| Երկաթ | 4.1mg | 2.7mg | 18% |
| Պղինձ | 0.062mg | 0.227mg | 18% |
| Վիտամին B5 | 1.889mg | 1.098mg | 16% |
| Folate, total | 71µg | 6µg | 16% |
| Վիտամին B2 | 0.47mg | 0.269mg | 15% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.658g | 3.65g | 13% |
| Սպիտակուցներ | 13.68g | 18.99g | 11% |
| Վիտամին A | 166µg | 63µg | 11% |
| Կալցիում | 99mg | 11mg | 9% |
| Choline, total | 50.4mg | 9% | |
| Կալորիականություն | 171kcal | 337kcal | 8% |
| Վիտամին E | 0.7mg | 5% | |
| Վիտամին B1 | 0.11mg | 0.174mg | 5% |
| Նատրիում | 151mg | 59mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.131mg | 0.18mg | 4% |
| Վիտամին K | 5.1µg | 4% | |
| Ցինկ | 1.58mg | 1.86mg | 3% |
| Կալիում | 142mg | 204mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 170mg | 156mg | 2% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Մագնեզիում | 13mg | 16mg | 1% |
| Մանգան | 0.038mg | 0.019mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 8g | 5.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 125kcal | 177kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 58g | 30g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.7 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.15g | 0g | N/A |
| Ածխաջրեր | 1.15g | 0g | 0% |
| Վիտամին D | 3 IU | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.219mg | 0.232mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.672mg | 0.773mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.855mg | 0.872mg | 0% |
| Լեյցին | 1.201mg | 1.465mg | 0% |
| Լիզին | 0.924mg | 1.486mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.442mg | 0.475mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.773mg | 0.752mg | 0% |
| Վալին | 0.985mg | 0.938mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.33mg | 0.462mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13.68 գ
Ճարպեր:
11.88 գ
Ածխաջրեր:
1.15 գ
Ջուր:
72.5 գ
Այլ:
0.79 գ
Սպիտակուցներ:
18.99 գ
Ճարպեր:
28.35 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
51.84 գ
Այլ:
0.82 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +39.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +38.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +138.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.632 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.571 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.658 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.67 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
12.9 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.65 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -62.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +182.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +120.1% |
