Համեմատել Հնդկահավի ոտք և Liverwurst սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +60.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +34.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -89.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +29.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +414.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +69% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +29.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +604.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +119.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +78.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +409000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +253.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +388.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +45.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +170.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +3351.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +200% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.39µg | 13.46µg | 545% |
| Վիտամին A | 1µg | 4091µg | 454% |
| Երկաթ | 1.72mg | 8.85mg | 89% |
| Վիտամին B2 | 0.211mg | 1.03mg | 63% |
| Սելեն | 26.4µg | 58µg | 57% |
| Վիտամին B5 | 1.09mg | 2.95mg | 37% |
| Հագեցած ճարպ | 2.06g | 9.925g | 36% |
| Ճարպեր | 6.72g | 25.45g | 29% |
| Նատրիում | 74mg | 700mg | 27% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.06g | 12.286g | 26% |
| Խոլեստերին | 71mg | 118mg | 16% |
| Վիտամին B1 | 0.077mg | 0.272mg | 16% |
| Սպիտակուցներ | 19.54g | 12.38g | 14% |
| Վիտամին B6 | 0.34mg | 0.19mg | 12% |
| Պղինձ | 0.142mg | 0.24mg | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 2.5g | 10% |
| Կալորիականություն | 144kcal | 305kcal | 8% |
| Ֆոսֆոր | 177mg | 230mg | 8% |
| Վիտամին B3 | 2.947mg | 4.3mg | 8% |
| Ցինկ | 3.09mg | 2.3mg | 7% |
| Մանգան | 0.022mg | 0.155mg | 6% |
| Folate, total | 10µg | 30µg | 5% |
| Վիտամին C | 0mg | 3.5mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.83g | 2.427g | 4% |
| Կալիում | 273mg | 170mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 0g | 5.89g | 2% |
| Մագնեզիում | 21mg | 12mg | 2% |
| Կալցիում | 17mg | 22mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 14g | 4.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 74kcal | 246kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 69g | 33g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.9 | 1.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 3.39g | N/A |
| Շաքար | 1.65g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.219mg | 0.151mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.861mg | 0.671mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.998mg | 0.653mg | 0% |
| Լեյցին | 1.537mg | 1.139mg | 0% |
| Լիզին | 1.809mg | 1.155mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.557mg | 0.285mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.769mg | 0.617mg | 0% |
| Վալին | 1.028mg | 0.857mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.598mg | 0.448mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.03g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.02g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
19.54 գ
Ճարպեր:
6.72 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
72.69 գ
Այլ:
1.05 գ
Սպիտակուցներ:
12.38 գ
Ճարպեր:
25.45 գ
Ածխաջրեր:
5.89 գ
Ջուր:
53.53 գ
Այլ:
2.75 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +57.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +35.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +278.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.06 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.06 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.83 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.925 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
12.286 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.427 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -79.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +496.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +32.6% |
