Համեմատել Հնդկահավի վիզ և Liverwurst սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +47.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +27.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +776.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +69% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +43.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +176.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +102.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +14.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +91.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +31369.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +388.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +268.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +664.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +500% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 1.76µg | 13.46µg | 488% |
| Վիտամին A | 13µg | 4091µg | 453% |
| Երկաթ | 1.01mg | 8.85mg | 98% |
| Վիտամին B2 | 0.211mg | 1.03mg | 63% |
| Սելեն | 28.6µg | 58µg | 53% |
| Վիտամին B5 | 0.801mg | 2.95mg | 43% |
| Հագեցած ճարպ | 1.647g | 9.925g | 38% |
| Ճարպեր | 6.04g | 25.45g | 30% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.824g | 12.286g | 26% |
| Նատրիում | 233mg | 700mg | 20% |
| Վիտամին B1 | 0.051mg | 0.272mg | 18% |
| Վիտամին B6 | 0.364mg | 0.19mg | 13% |
| Պղինձ | 0.142mg | 0.24mg | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 2.5g | 10% |
| Ցինկ | 3.39mg | 2.3mg | 10% |
| Ֆոսֆոր | 160mg | 230mg | 10% |
| Choline, total | 54mg | 10% | |
| Կալորիականություն | 125kcal | 305kcal | 9% |
| Սպիտակուցներ | 16.51g | 12.38g | 8% |
| Folate, total | 5µg | 30µg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.478g | 2.427g | 6% |
| Վիտամին C | 0mg | 3.5mg | 4% |
| Մանգան | 0.056mg | 0.155mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 4.924mg | 4.3mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 0g | 5.89g | 2% |
| Վիտամին D | 13 IU | 2% | |
| Վիտամին D | 0.3µg | 2% | |
| Խոլեստերին | 115mg | 118mg | 1% |
| Մագնեզիում | 15mg | 12mg | 1% |
| Կալիում | 133mg | 170mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.12mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 13g | 4.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 76kcal | 246kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 80g | 33g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2 | 1.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 3.39g | N/A |
| Կալցիում | 24mg | 22mg | 0% |
| Շաքար | 0g | 1.65g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.176mg | 0.151mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.6mg | 0.671mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.473mg | 0.653mg | 0% |
| Լեյցին | 1.144mg | 1.139mg | 0% |
| Լիզին | 1.363mg | 1.155mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.432mg | 0.285mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.532mg | 0.617mg | 0% |
| Վալին | 0.528mg | 0.857mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.448mg | 0.448mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.008g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
16.51 գ
Ճարպեր:
6.04 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
75.92 գ
Այլ:
1.53 գ
Սպիտակուցներ:
12.38 գ
Ճարպեր:
25.45 գ
Ածխաջրեր:
5.89 գ
Ջուր:
53.53 գ
Այլ:
2.75 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +33.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +41.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +321.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.647 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.824 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.478 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.925 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
12.286 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.427 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -83.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +573.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +64.2% |
