Համեմատել Հնդկահավի վիզ և Բադի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +118.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +82.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +194.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +43% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +53.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +167.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +59.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -74.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +102.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +486.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +384.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +483.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +241.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +27.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +37.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +20% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 1.76µg | 0.3µg | 61% |
| Հագեցած ճարպ | 1.647g | 9.67g | 36% |
| Ճարպեր | 6.04g | 28.35g | 34% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.824g | 12.9g | 28% |
| Երկաթ | 1.01mg | 2.7mg | 21% |
| Սելեն | 28.6µg | 20µg | 16% |
| Ցինկ | 3.39mg | 1.86mg | 14% |
| Վիտամին B6 | 0.364mg | 0.18mg | 14% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.478g | 3.65g | 14% |
| Կալորիականություն | 125kcal | 337kcal | 11% |
| Խոլեստերին | 115mg | 84mg | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.051mg | 0.174mg | 10% |
| Պղինձ | 0.142mg | 0.227mg | 9% |
| Նատրիում | 233mg | 59mg | 8% |
| Վիտամին A | 13µg | 63µg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.801mg | 1.098mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 16.51g | 18.99g | 5% |
| Վիտամին E | 0.12mg | 0.7mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.211mg | 0.269mg | 4% |
| Վիտամին K | 0µg | 5.1µg | 4% |
| Կալիում | 133mg | 204mg | 2% |
| Մանգան | 0.056mg | 0.019mg | 2% |
| Վիտամին D | 13 IU | 3 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0.3µg | 0.1µg | 1% |
| Կալցիում | 24mg | 11mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 160mg | 156mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 4.924mg | 4.825mg | 1% |
| Choline, total | 54mg | 50.4mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 13g | 5.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 76kcal | 177kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 80g | 30g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2 | 1.7 | N/A |
| Մագնեզիում | 15mg | 16mg | 0% |
| Folate, total | 5µg | 6µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.176mg | 0.232mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.6mg | 0.773mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.473mg | 0.872mg | 0% |
| Լեյցին | 1.144mg | 1.465mg | 0% |
| Լիզին | 1.363mg | 1.486mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.432mg | 0.475mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.532mg | 0.752mg | 0% |
| Վալին | 0.528mg | 0.938mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.448mg | 0.462mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.008g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
16.51 գ
Ճարպեր:
6.04 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
75.92 գ
Այլ:
1.53 գ
Սպիտակուցներ:
18.99 գ
Ճարպեր:
28.35 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
51.84 գ
Այլ:
0.82 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +46.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +15% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +369.4% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.647 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.824 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.478 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.67 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
12.9 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.65 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -83% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +607.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +147% |
