Համեմատել Հնդկաձավար և Soybean meal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +3385.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +2729.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1612.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1269.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +729.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +901.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +842.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +50% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1627.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +543.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +175.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +450.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +639% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2064.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.146mg | 2mg | 206% |
| Երկաթ | 0.8mg | 13.7mg | 161% |
| Մանգան | 0.403mg | 3.8mg | 148% |
| Սպիտակուցներ | 3.38g | 49.2g | 92% |
| Ֆոսֆոր | 70mg | 701mg | 90% |
| Folate, total | 14µg | 303µg | 72% |
| Կալիում | 88mg | 2490mg | 71% |
| Մագնեզիում | 51mg | 306mg | 61% |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.691mg | 54% |
| Ցինկ | 0.61mg | 5.06mg | 40% |
| Վիտամին B6 | 0.077mg | 0.569mg | 38% |
| Վիտամին B5 | 0.359mg | 1.976mg | 32% |
| Կալցիում | 7mg | 244mg | 24% |
| Վիտամին B2 | 0.039mg | 0.251mg | 16% |
| Կալորիականություն | 92kcal | 337kcal | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.7g | 11% | |
| Վիտամին B3 | 0.94mg | 2.587mg | 10% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.188g | 1.045g | 6% |
| Ածխաջրեր | 19.94g | 35.89g | 5% |
| Choline, total | 20.1mg | 4% | |
| Ճարպեր | 0.62g | 2.39g | 3% |
| Սելեն | 2.2µg | 3.3µg | 2% |
| Վիտամին K | 1.9µg | 2% | |
| Վիտամին E | 0.09mg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.134g | 0.268g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.188g | 0.409g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.7g | 15g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 272kcal | 68kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 109g | 30g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.8 | 5.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 17.24g | 35.89g | N/A |
| Շաքար | 0.9g | N/A | |
| Նատրիում | 4mg | 3mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 2µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.049mg | 0.653mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.129mg | 1.952mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.127mg | 2.18mg | 0% |
| Լեյցին | 0.212mg | 3.66mg | 0% |
| Լիզին | 0.172mg | 2.991mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.044mg | 0.606mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.133mg | 2.346mg | 0% |
| Վալին | 0.173mg | 2.243mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.079mg | 1.212mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.1g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.38 գ
Ճարպեր:
0.62 գ
Ածխաջրեր:
19.94 գ
Ջուր:
75.63 գ
Այլ:
0.43 գ
Սպիտակուցներ:
49.2 գ
Ճարպեր:
2.39 գ
Ածխաջրեր:
35.89 գ
Ջուր:
6.94 գ
Այլ:
5.58 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +989.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1355.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +285.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +80% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.134 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.188 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.188 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.268 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.409 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.045 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +117.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +455.9% |
