Համեմատել Հունական յոգուրտ և Կոլբի պանիր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -94.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +136.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +585% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +147.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +490.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +238.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +49.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +53.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +123.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +57.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +13100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +34.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +25.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +10.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +260% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 2.395g | 20.218g | 81% |
| Կալցիում | 100mg | 685mg | 59% |
| Ֆոսֆոր | 135mg | 457mg | 46% |
| Ճարպեր | 5g | 32.11g | 42% |
| Սպիտակուցներ | 9g | 23.76g | 30% |
| Վիտամին A | 2µg | 264µg | 29% |
| Խոլեստերին | 13mg | 95mg | 27% |
| Նատրիում | 35mg | 604mg | 25% |
| Ցինկ | 0.52mg | 3.07mg | 23% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.136g | 9.28g | 18% |
| Կալորիականություն | 97kcal | 394kcal | 15% |
| Երկաթ | 0mg | 0.76mg | 10% |
| Սելեն | 9.7µg | 14.5µg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.278mg | 0.375mg | 7% |
| Մագնեզիում | 11mg | 26mg | 4% |
| Վիտամին D | 0 IU | 24 IU | 3% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Պղինձ | 0.017mg | 0.042mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0.75µg | 0.83µg | 3% |
| Folate, total | 5µg | 18µg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.469g | 0.953g | 3% |
| Վիտամին E | 0.01mg | 0.28mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.331mg | 0.21mg | 2% |
| Վիտամին K | 0µg | 2.7µg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.023mg | 0.015mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.208mg | 0.093mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.063mg | 0.079mg | 1% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.023g | 1% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.209g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 9.3g | 6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 108kcal | 166kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 103g | 25g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.1 | 0.51 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.98g | 2.57g | N/A |
| Ածխաջրեր | 3.98g | 2.57g | 0% |
| Կալիում | 141mg | 127mg | 0% |
| Շաքար | 4g | 0.52g | N/A |
| Մանգան | 0.009mg | 0.012mg | 0% |
| Choline, total | 15.1mg | 15.4mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.305mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.845mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.475mg | 0% | |
| Լեյցին | 2.275mg | 0% | |
| Լիզին | 1.978mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.622mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.251mg | 0% | |
| Վալին | 1.586mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.834mg | 0% | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.004g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9 գ
Ճարպեր:
5 գ
Ածխաջրեր:
3.98 գ
Ջուր:
81.3 գ
Այլ:
0.72 գ
Սպիտակուցներ:
23.76 գ
Ճարպեր:
32.11 գ
Ածխաջրեր:
2.57 գ
Ջուր:
38.2 գ
Այլ:
3.36 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +54.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +112.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +164% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +542.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.395 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.136 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.469 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
20.218 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.28 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.953 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -88.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +334.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +103.2% |
