Համեմատել Հունական յոգուրտ և Շվեյցարական պանիր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +95.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -81.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +790% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +176.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +740.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +325.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +188.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +209.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +109.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +225% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +14300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +5900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +12.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +308% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.75µg | 3.06µg | 96% |
| Կալցիում | 100mg | 890mg | 79% |
| Հագեցած ճարպ | 2.395g | 18.227g | 72% |
| Ֆոսֆոր | 135mg | 574mg | 63% |
| Ճարպեր | 5g | 30.99g | 40% |
| Սելեն | 9.7µg | 30µg | 37% |
| Սպիտակուցներ | 9g | 26.96g | 36% |
| Ցինկ | 0.52mg | 4.37mg | 35% |
| Վիտամին A | 2µg | 288µg | 32% |
| Խոլեստերին | 13mg | 93mg | 27% |
| Կալորիականություն | 97kcal | 393kcal | 15% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.136g | 8.046g | 15% |
| Նատրիում | 35mg | 187mg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.469g | 1.341g | 6% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.023g | 0.125g | 6% |
| Մագնեզիում | 11mg | 33mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.01mg | 0.6mg | 4% |
| Պղինձ | 0.017mg | 0.047mg | 3% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.209g | 0.734g | 3% |
| Կալիում | 141mg | 72mg | 2% |
| Երկաթ | 0mg | 0.13mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.278mg | 0.302mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 3.98g | 1.44g | 1% |
| Մանգան | 0.009mg | 0.026mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.023mg | 0.011mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.208mg | 0.064mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.063mg | 0.071mg | 1% |
| Վիտամին K | 0µg | 1.4µg | 1% |
| Folate, total | 5µg | 10µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 9.3g | 6.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 108kcal | 146kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 103g | 25g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.1 | 0.52 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.98g | 1.44g | N/A |
| Շաքար | 4g | 0g | N/A |
| Վիտամին B5 | 0.331mg | 0.353mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.987g | N/A |
| Choline, total | 15.1mg | 15.5mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.401mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.038mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.537mg | 0% | |
| Լեյցին | 2.959mg | 0% | |
| Լիզին | 2.585mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.784mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.662mg | 0% | |
| Վալին | 2.139mg | 0% | |
| Հիստիդին | 1.065mg | 0% | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.004g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.018g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0g | 0.003g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0g | 0.002g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0g | 0.032g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9 գ
Ճարպեր:
5 գ
Ածխաջրեր:
3.98 գ
Ջուր:
81.3 գ
Այլ:
0.72 գ
Սպիտակուցներ:
26.96 գ
Ճարպեր:
30.99 գ
Ածխաջրեր:
1.44 գ
Ջուր:
37.63 գ
Այլ:
2.98 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +176.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +116.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +199.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +519.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.395 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.136 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.469 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
18.227 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.046 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.341 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -86.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +276.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +185.9% |
