Համեմատել Ձիթապտուղ և Մանր սոխ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +106.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +59.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +950% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +3600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +154.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1833.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1765% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +685.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +6355.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +990% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1648.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +2060% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +15092.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 1.4µg | 212.7µg | 176% |
| Վիտամին C | 0.9mg | 58.1mg | 64% |
| Նատրիում | 735mg | 3mg | 32% |
| Folate, total | 0µg | 105µg | 26% |
| Վիտամին A | 20µg | 218µg | 22% |
| Երկաթ | 3.3mg | 1.6mg | 21% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.888g | 0.095g | 19% |
| Ճարպեր | 10.68g | 0.73g | 15% |
| Մանգան | 0.02mg | 0.373mg | 15% |
| Պղինձ | 0.251mg | 0.157mg | 10% |
| Վիտամին E | 1.65mg | 0.21mg | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.009mg | 0.138mg | 10% |
| Մագնեզիում | 4mg | 42mg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0mg | 0.115mg | 9% |
| Կալիում | 8mg | 296mg | 8% |
| Ֆոսֆոր | 3mg | 58mg | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.003mg | 0.078mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.015mg | 0.324mg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 1.415g | 0.146g | 6% |
| Սպիտակուցներ | 0.84g | 3.27g | 5% |
| Կալորիականություն | 115kcal | 30kcal | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.037mg | 0.647mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.911g | 0.267g | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.2g | 2.5g | 3% |
| Ցինկ | 0.22mg | 0.56mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 6.26g | 4.35g | 1% |
| Choline, total | 10.3mg | 5.2mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.73g | 11g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1369kcal | 92kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 87g | 333g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 6.2 | 2.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.06g | 1.85g | N/A |
| Կալցիում | 88mg | 92mg | 0% |
| Շաքար | 0g | 1.85g | N/A |
| Սելեն | 0.9µg | 0.9µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.037mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.026mg | 0.128mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.031mg | 0.139mg | 0% |
| Լեյցին | 0.05mg | 0.195mg | 0% |
| Լիզին | 0.032mg | 0.163mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.012mg | 0.036mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.029mg | 0.105mg | 0% |
| Վալին | 0.038mg | 0.145mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.023mg | 0.057mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1363% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +43.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +289.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +13.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +8203.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +241.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -89.7% |
