Համեմատել Ձիթապտուղ և Միսո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +54.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +32.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -80.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +2525% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +67.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1063.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +5200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +4195% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +677.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +16400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +3166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2348.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +2146.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2111.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1992.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 735mg | 3728mg | 130% |
| Մանգան | 0.02mg | 0.859mg | 36% |
| Սպիտակուցներ | 0.84g | 12.79g | 24% |
| Վիտամին K | 1.4µg | 29.3µg | 23% |
| Ֆոսֆոր | 3mg | 159mg | 22% |
| Ցինկ | 0.22mg | 2.56mg | 21% |
| Պղինձ | 0.251mg | 0.42mg | 19% |
| Վիտամին B2 | 0mg | 0.233mg | 18% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.888g | 1.118g | 17% |
| Վիտամին B6 | 0.009mg | 0.199mg | 15% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.911g | 2.884g | 13% |
| Վիտամին E | 1.65mg | 0.01mg | 11% |
| Սելեն | 0.9µg | 7µg | 11% |
| Choline, total | 10.3mg | 72.2mg | 11% |
| Մագնեզիում | 4mg | 48mg | 10% |
| Երկաթ | 3.3mg | 2.49mg | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.2g | 5.4g | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.003mg | 0.098mg | 8% |
| Ֆրուկտոզա | 6g | 8% | |
| Ճարպեր | 10.68g | 6.01g | 7% |
| Ածխաջրեր | 6.26g | 25.37g | 6% |
| Կալիում | 8mg | 210mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.015mg | 0.337mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 0.037mg | 0.906mg | 5% |
| Folate, total | 0µg | 19µg | 5% |
| Կալորիականություն | 115kcal | 198kcal | 4% |
| Կալցիում | 88mg | 57mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Վիտամին A | 20µg | 4µg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 1.415g | 1.025g | 2% |
| Վիտամին C | 0.9mg | 0mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.73g | 6.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1369kcal | 155kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 87g | 51g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 6.2 | 3.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.06g | 19.97g | N/A |
| Շաքար | 0g | 6.2g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.155mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.026mg | 0.479mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.031mg | 0.508mg | 0% |
| Լեյցին | 0.05mg | 0.82mg | 0% |
| Լիզին | 0.032mg | 0.478mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.012mg | 0.129mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.029mg | 0.486mg | 0% |
| Վալին | 0.038mg | 0.547mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.023mg | 0.243mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +77.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +85.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1422.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +305.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +605.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -27.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +216.6% |
