Համեմատել Ձիթապտուղ և Շաղգամ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +193.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +195.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +175% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +2287.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +22.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +800% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +570% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +5400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +981.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 3.3mg | 0.3mg | 38% |
| Նատրիում | 735mg | 67mg | 29% |
| Վիտամին C | 0.9mg | 21mg | 22% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.888g | 0.006g | 20% |
| Պղինձ | 0.251mg | 0.085mg | 18% |
| Ճարպեր | 10.68g | 0.1g | 16% |
| Վիտամին E | 1.65mg | 0.03mg | 11% |
| Կալցիում | 88mg | 30mg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.2g | 1.8g | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.009mg | 0.09mg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 1.415g | 0.011g | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.911g | 0.053g | 6% |
| Կալիում | 8mg | 191mg | 5% |
| Մանգան | 0.02mg | 0.134mg | 5% |
| Կալորիականություն | 115kcal | 28kcal | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.015mg | 0.2mg | 4% |
| Folate, total | 0µg | 15µg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 3mg | 27mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.003mg | 0.04mg | 3% |
| Մագնեզիում | 4mg | 11mg | 2% |
| Վիտամին A | 20µg | 0µg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0mg | 0.03mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.037mg | 0.4mg | 2% |
| Վիտամին K | 1.4µg | 0.1µg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.84g | 0.9g | 0% |
| Protein per 100 calories | 0.73g | 3.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1369kcal | 311kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 87g | 357g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 6.2 | 5.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.06g | 4.63g | N/A |
| Ածխաջրեր | 6.26g | 6.43g | 0% |
| Շաքար | 0g | 3.8g | N/A |
| Ցինկ | 0.22mg | 0.27mg | 0% |
| Սելեն | 0.9µg | 0.7µg | 0% |
| Choline, total | 10.3mg | 11.1mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.026mg | 0.025mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.031mg | 0.036mg | 0% |
| Լեյցին | 0.05mg | 0.033mg | 0% |
| Լիզին | 0.032mg | 0.036mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.012mg | 0.011mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.029mg | 0.017mg | 0% |
| Վալին | 0.038mg | 0.03mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.023mg | 0.014mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +10580% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +14.9% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~0.9g
հավասար
Ածխաջրեր
~6.43g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +131366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1618.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.2% |
