Համեմատել Ձիթապտուղ և Պորտոբելլո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2833.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +725% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +225% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +5362.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +55% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +195.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +4400% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +235% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +2333.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +16805.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +8313.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1255.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B3 | 0.037mg | 6.255mg | 39% |
| Սելեն | 0.9µg | 21.9µg | 38% |
| Երկաթ | 3.3mg | 0.4mg | 36% |
| Նատրիում | 735mg | 11mg | 31% |
| Վիտամին B2 | 0mg | 0.403mg | 31% |
| Վիտամին B5 | 0.015mg | 1.262mg | 25% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.888g | 0.009g | 20% |
| Ֆոսֆոր | 3mg | 135mg | 19% |
| Ճարպեր | 10.68g | 0.58g | 16% |
| Պղինձ | 0.251mg | 0.389mg | 15% |
| Կալիում | 8mg | 437mg | 13% |
| Վիտամին E | 1.65mg | 0mg | 11% |
| Կալցիում | 88mg | 3mg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.009mg | 0.122mg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.003mg | 0.072mg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 1.415g | 0.064g | 6% |
| Սպիտակուցներ | 0.84g | 3.28g | 5% |
| Folate, total | 0µg | 19µg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.911g | 0.232g | 5% |
| Կալորիականություն | 115kcal | 29kcal | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.2g | 2.2g | 4% |
| Ցինկ | 0.22mg | 0.65mg | 4% |
| Choline, total | 10.3mg | 32.8mg | 4% |
| Վիտամին D | 0 IU | 14 IU | 2% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.3µg | 2% |
| Մագնեզիում | 4mg | 13mg | 2% |
| Վիտամին A | 20µg | 0µg | 2% |
| Մանգան | 0.02mg | 0.067mg | 2% |
| Վիտամին C | 0.9mg | 0mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 6.26g | 4.44g | 1% |
| Վիտամին K | 1.4µg | 0µg | 1% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.232g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 0.73g | 11g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1369kcal | 88kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 87g | 345g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 6.2 | 3.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.06g | 2.24g | N/A |
| Շաքար | 0g | 2.26g | N/A |
| Օսլա | 0.43g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.045mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.026mg | 0.125mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.031mg | 0.09mg | 0% |
| Լեյցին | 0.05mg | 0.15mg | 0% |
| Լիզին | 0.032mg | 0.11mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.012mg | 0.035mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.029mg | 0.1mg | 0% |
| Վալին | 0.038mg | 0.41mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.023mg | 0.065mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.84 գ
Ճարպեր:
10.68 գ
Ածխաջրեր:
6.26 գ
Ջուր:
79.99 գ
Այլ:
2.23 գ
Սպիտակուցներ:
3.28 գ
Ճարպեր:
0.58 գ
Ածխաջրեր:
4.44 գ
Ջուր:
90.66 գ
Այլ:
1.04 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1741.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +41% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +290.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +13.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.415 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.888 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.911 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.064 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.009 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.232 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +87544.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +292.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -95.5% |
