Համեմատել Ձիթապտուղ և Տոմատի մածուկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +144.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +950% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +12575% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +45.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +186.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +2666.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1410% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +488.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2333.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +280% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +160.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +8213.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +846.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +714.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Կալիում | 8mg | 1014mg | 30% |
| Նատրիում | 735mg | 59mg | 29% |
| Վիտամին C | 0.9mg | 21.9mg | 23% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.888g | 0.067g | 20% |
| Վիտամին B3 | 0.037mg | 3.076mg | 19% |
| Վիտամին E | 1.65mg | 4.3mg | 18% |
| Ճարպեր | 10.68g | 0.47g | 16% |
| Վիտամին B6 | 0.009mg | 0.216mg | 16% |
| Պղինձ | 0.251mg | 0.365mg | 13% |
| Մանգան | 0.02mg | 0.302mg | 12% |
| Վիտամին B2 | 0mg | 0.153mg | 12% |
| Ֆոսֆոր | 3mg | 83mg | 11% |
| Մագնեզիում | 4mg | 42mg | 9% |
| Սելեն | 0.9µg | 5.3µg | 8% |
| Վիտամին K | 1.4µg | 11.4µg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 0.84g | 4.32g | 7% |
| Ֆրուկտոզա | 5.85g | 7% | |
| Վիտամին A | 20µg | 76µg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 1.415g | 0.1g | 6% |
| Կալցիում | 88mg | 36mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.003mg | 0.06mg | 5% |
| Choline, total | 10.3mg | 38.5mg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.911g | 0.16g | 5% |
| Ածխաջրեր | 6.26g | 18.91g | 4% |
| Երկաթ | 3.3mg | 2.98mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.2g | 4.1g | 4% |
| Ցինկ | 0.22mg | 0.63mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.015mg | 0.142mg | 3% |
| Folate, total | 0µg | 12µg | 3% |
| Կալորիականություն | 115kcal | 82kcal | 2% |
| Protein per 100 calories | 0.73g | 5.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1369kcal | 190kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 87g | 122g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 6.2 | 2.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.06g | 14.81g | N/A |
| Շաքար | 0g | 12.18g | N/A |
| Օսլա | 0.22g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.031mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.026mg | 0.133mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.031mg | 0.089mg | 0% |
| Լեյցին | 0.05mg | 0.124mg | 0% |
| Լիզին | 0.032mg | 0.134mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.012mg | 0.027mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.029mg | 0.13mg | 0% |
| Վալին | 0.038mg | 0.088mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.023mg | 0.071mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.84 գ
Ճարպեր:
10.68 գ
Ածխաջրեր:
6.26 գ
Ջուր:
79.99 գ
Այլ:
2.23 գ
Սպիտակուցներ:
4.32 գ
Ճարպեր:
0.47 գ
Ածխաջրեր:
18.91 գ
Ջուր:
73.5 գ
Այլ:
2.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2172.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +414.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +202.1% |
հավասար
Ջուր
~73.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.415 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.888 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.911 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.067 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.16 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +11673.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +469.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -92.9% |
