Համեմատել Ձիու միս և Հորթի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +408.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +66% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +13.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -33.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +112.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +59.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +148.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +65.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 3.16µg | 1.27µg | 79% |
| Երկաթ | 5.03mg | 0.99mg | 51% |
| Վիտամին B5 | 1.16mg | 23% | |
| Վիտամին B3 | 4.84mg | 8.03mg | 20% |
| Choline, total | 95mg | 17% | |
| Խոլեստերին | 68mg | 103mg | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.12mg | 0.27mg | 12% |
| Սպիտակուցներ | 28.14g | 24.38g | 8% |
| Պղինձ | 0.171mg | 0.103mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.33mg | 0.39mg | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 1.9g | 3.04g | 5% |
| Ֆոսֆոր | 247mg | 217mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.1mg | 0.07mg | 3% |
| Folate, total | 11µg | 3% | |
| Ճարպեր | 6.05g | 7.56g | 2% |
| Վիտամին C | 2mg | 0mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.12g | 2.84g | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.85g | 0.55g | 2% |
| Կալցիում | 8mg | 17mg | 1% |
| Կալիում | 379mg | 337mg | 1% |
| Նատրիում | 55mg | 83mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.15mg | 1% | |
| Մանգան | 0.022mg | 0.035mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.2µg | 1% | |
| Կալորիականություն | 175kcal | 172kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 16g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 62kcal | 71kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 57g | 58g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 1.1 | N/A |
| Մագնեզիում | 25mg | 24mg | 0% |
| Ցինկ | 3.82mg | 3.87mg | 0% |
| Սելեն | 13.5µg | 13.7µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.349mg | 0.247mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.262mg | 1.065mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.334mg | 1.201mg | 0% |
| Լեյցին | 2.232mg | 1.94mg | 0% |
| Լիզին | 2.398mg | 2.009mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.623mg | 0.569mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.157mg | 0.984mg | 0% |
| Վալին | 1.458mg | 1.347mg | 0% |
| Հիստիդին | 1.081mg | 0.885mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +25% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~66.76g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +54.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +34% |
