Համեմատել Ձկան ապուր և Tartar sauce սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +111.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +152.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +229.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -76.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +766.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +105.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +106.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +162.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1175.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +350.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +3350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +888.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +18.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +150% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.138g | 9.044g | 59% |
| Վիտամին K | 0µg | 50.4µg | 42% |
| Վիտամին B12 | 0.69µg | 0.02µg | 28% |
| Ճարպեր | 0.81g | 16.7g | 24% |
| Նատրիում | 156mg | 667mg | 22% |
| Հագեցած ճարպ | 0.203g | 3.333g | 14% |
| Կալորիականություն | 16kcal | 211kcal | 10% |
| Վիտամին E | 0.17mg | 1.68mg | 10% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.236g | 3.605g | 8% |
| Վիտամին B3 | 1.186mg | 0.093mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 56mg | 17mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.329mg | 0.073mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 0g | 13.3g | 4% |
| Պղինձ | 0.058mg | 0.023mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.076mg | 0.029mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 2.26g | 1g | 3% |
| Երկաթ | 0.01mg | 0.25mg | 3% |
| Վիտամին C | 0.1mg | 2.3mg | 2% |
| Խոլեստերին | 1mg | 7mg | 2% |
| Կալցիում | 3mg | 26mg | 2% |
| Կալիում | 144mg | 68mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 0.5g | 2% |
| Մանգան | 0.052mg | 0.107mg | 2% |
| Ցինկ | 0.06mg | 0.12mg | 1% |
| Վիտամին A | 2µg | 11µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.033mg | 0.016mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.037mg | 0.044mg | 1% |
| Folate, total | 2µg | 5µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 14g | 0.47g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 71kcal | 2110kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 625g | 47g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.8 | 3.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 12.8g | N/A |
| Վիտամին D | 0 IU | 2 IU | 0% |
| Մագնեզիում | 7mg | 6mg | 0% |
| Շաքար | 0g | 4.25g | N/A |
| Սելեն | 1µg | 0.9µg | 0% |
| Choline, total | 7mg | 8mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.035g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.049g | 0.011g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.017g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.26 գ
Ճարպեր:
0.81 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
96.6 գ
Այլ:
0.33 գ
Սպիտակուցներ:
1 գ
Ճարպեր:
16.7 գ
Ածխաջրեր:
13.3 գ
Ջուր:
67 գ
Այլ:
2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +126% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +44.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1961.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.203 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.236 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.138 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.333 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.605 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
9.044 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -93.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1427.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +6453.6% |
