Համեմատել Ձկան ապուր և Չիլի սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +291.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +4900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +150% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -84% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +230% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +97.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +29900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1050% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +111.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +18.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +278.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +450% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 0.1mg | 30mg | 33% |
| Վիտամին B12 | 0.69µg | 0µg | 29% |
| Կալիում | 144mg | 564mg | 12% |
| Վիտամին B6 | 0.037mg | 0.14mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.329mg | 7% | |
| Երկաթ | 0.01mg | 0.5mg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 56mg | 16mg | 6% |
| Նատրիում | 156mg | 25mg | 6% |
| Վիտամին K | 0µg | 6.7µg | 6% |
| Վիտամին B3 | 1.186mg | 0.6mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 2.26g | 0.9g | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 0.7g | 3% |
| Պղինձ | 0.058mg | 0.087mg | 3% |
| Վիտամին A | 2µg | 23µg | 2% |
| Մանգան | 0.052mg | 2% | |
| Վիտամին B1 | 0.033mg | 0.01mg | 2% |
| Folate, total | 2µg | 11µg | 2% |
| Ածխաջրեր | 0g | 3.9g | 1% |
| Մագնեզիում | 7mg | 12mg | 1% |
| Կալցիում | 3mg | 9mg | 1% |
| Ցինկ | 0.06mg | 0.15mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.17mg | 0.36mg | 1% |
| Սելեն | 1µg | 0.2µg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.076mg | 0.09mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.203g | 0.08g | 1% |
| Կալորիականություն | 16kcal | 21kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 14g | 4.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 71kcal | 233kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 625g | 476g | N/A |
| Ճարպեր | 0.81g | 0.6g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 3.2g | N/A |
| Խոլեստերին | 1mg | 0mg | 0% |
| Շաքար | 0g | 2.55g | N/A |
| Choline, total | 7mg | 6.1mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.236g | 0.411g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.138g | 0.074g | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.035g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.049g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.017g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.26 գ
Ճարպեր:
0.81 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
96.6 գ
Այլ:
0.33 գ
Սպիտակուցներ:
0.9 գ
Ճարպեր:
0.6 գ
Ածխաջրեր:
3.9 գ
Ջուր:
94.1 գ
Այլ:
0.5 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +151.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +35% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
հավասար
Ջուր
~94.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.203 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.236 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.138 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.08 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.411 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.074 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +86.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -60.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +74.2% |
