Համեմատել Ձկան յուղ ծովատառեխ և Pompano սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +83233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 30000µg | 36µg | 3329% |
| Վիտամին D | 10000 IU | 1250% | |
| Վիտամին D | 250µg | 1250% | |
| Խոլեստերին | 570mg | 64mg | 169% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 22.541g | 1.458g | 141% |
| Ճարպեր | 100g | 12.14g | 135% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 46.711g | 3.315g | 108% |
| Սելեն | 0µg | 46.8µg | 85% |
| Հագեցած ճարպ | 22.608g | 4.499g | 82% |
| Վիտամին B1 | 0.68mg | 57% | |
| Վիտամին B12 | 0µg | 1.2µg | 50% |
| Ֆոսֆոր | 0mg | 341mg | 49% |
| Սպիտակուցներ | 0g | 23.69g | 47% |
| Կալորիականություն | 902kcal | 211kcal | 35% |
| Վիտամին B3 | 0mg | 3.8mg | 24% |
| Կալիում | 0mg | 636mg | 19% |
| Վիտամին B6 | 0mg | 0.23mg | 18% |
| Վիտամին B5 | 0mg | 0.87mg | 17% |
| Վիտամին B2 | 0mg | 0.15mg | 12% |
| Պղինձ | 0mg | 0.078mg | 9% |
| Երկաթ | 0mg | 0.67mg | 8% |
| Մագնեզիում | 0mg | 31mg | 7% |
| Ցինկ | 0mg | 0.69mg | 6% |
| Կալցիում | 0mg | 43mg | 4% |
| Folate, total | 0µg | 17µg | 4% |
| Նատրիում | 0mg | 76mg | 3% |
| Մանգան | 0mg | 0.025mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0g | 11g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 89kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 11g | 47g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.1 | 1.1 | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.265mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.038mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.092mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.925mg | 0% | |
| Լիզին | 2.175mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.701mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.925mg | 0% | |
| Վալին | 1.22mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.697mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 6.898g | 0.224g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 10.968g | 0.504g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.935g | 0.259g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
100 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
0 գ
Այլ:
0 գ
Սպիտակուցներ:
23.69 գ
Ճարպեր:
12.14 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
62.97 գ
Այլ:
1.2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +723.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +∞% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
22.608 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
46.711 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
22.541 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.499 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.315 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.458 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1309.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1446% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -80.1% |
