Համեմատել Ձկան յուղ ծովատառեխ և Պարմեզան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Ձկան յուղ ծովատառեխ

1

Պարմեզան

9

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-100%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+∞%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Ձկան յուղ ծովատառեխ

2

Պարմեզան

9

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+49900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+11350.4%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+∞%

հավասար Վիտամին C ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին A	30000µg	262µg	3304%
Վիտամին D	250µg	0.5µg	1248%
Վիտամին D	10000 IU	21 IU	1247%
Խոլեստերին	570mg	86mg	161%
Պոլիչհագեցած ճարպ	22.541g	1.386g	141%
Ճարպեր	100g	27.84g	111%
Մոնոչհագեցած ճարպ	46.711g	7.13g	99%
Ֆոսֆոր	0mg	627mg	90%
Կալցիում	0mg	853mg	85%
Նատրիում	0mg	1804mg	78%
Սելեն	0µg	34.4µg	63%
Վիտամին B12	0µg	1.4µg	58%
Սպիտակուցներ	0g	28.42g	57%
Ցինկ	0mg	4.2mg	38%
Հագեցած ճարպ	22.608g	15.371g	33%
Վիտամին B2	0mg	0.358mg	28%
Կալորիականություն	902kcal	420kcal	24%
Վիտամին B5	0mg	0.45mg	9%
Մագնեզիում	0mg	34mg	8%
Երկաթ	0mg	0.49mg	6%
Վիտամին B6	0mg	0.081mg	6%
Ածխաջրեր	0g	13.91g	5%
Կալիում	0mg	180mg	5%
Պղինձ	0mg	0.04mg	4%
Վիտամին E		0.53mg	4%
Մանգան	0mg	0.071mg	3%
Choline, total		14.1mg	3%
Վիտամին B1		0.026mg	2%
Folate, total	0µg	6µg	2%
Վիտամին B3	0mg	0.08mg	1%
Վիտամին K		1.7µg	1%
Protein per 100 calories	0g	6.8g	N/A
Calories per 10 g protein		148kcal	N/A
Weight per 100 calories	11g	24g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	3.1	0.55	N/A
Զուտ ածխաջրեր	0g	13.91g	N/A
Շաքար		0.07g	N/A
Տրանս ճարպ		0.876g	N/A
Տրիպտոֆան		0.383mg	0%
Տրեոնին		1.075mg	0%
Իզոլեյցին		1.455mg	0%
Լեյցին		2.747mg	0%
Լիզին		2.201mg	0%
Մեթիոնին		0.751mg	0%
Ֆենիլալանին		1.538mg	0%
Վալին		1.865mg	0%
Հիստիդին		0.806mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	6.898g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	10.968g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.102g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.935g	0.015g	N/A
20:3 n-3		0.002g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.002g	N/A
20:3 n-6		0.026g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.006g	N/A
18:2 n-6 c,c		0.87g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Ձկան յուղ ծովատառեխ

1

Սպիտակուցներ: 0 գ

Ճարպեր: 100 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 0 գ

Այլ: 0 գ

Պարմեզան

4

Սպիտակուցներ: 28.42 գ

Ճարպեր: 27.84 գ

Ածխաջրեր: 13.91 գ

Ջուր: 22.65 գ

Այլ: 7.18 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր

+259.2%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Ձկան յուղ ծովատառեխ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 22.608 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 46.711 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 22.541 գ

Պարմեզան

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 15.371 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.13 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.386 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+555.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+1526.3%