Համեմատել Ձկան սոուս և Մարգարին սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +5733.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1333.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +54.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +9956.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +4300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +380% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +5000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +20375% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 7851mg | 2mg | 341% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.003g | 24.302g | 162% |
| 18:2 n-6 c,c | 21.522g | 127% | |
| Ճարպեր | 0.01g | 80.71g | 124% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.002g | 38.877g | 97% |
| Վիտամին A | 4µg | 819µg | 91% |
| Վիտամին K | 0µg | 93µg | 78% |
| Հագեցած ճարպ | 0.003g | 15.189g | 69% |
| Վիտամին E | 0mg | 9mg | 60% |
| Մագնեզիում | 175mg | 3mg | 41% |
| Կալորիականություն | 35kcal | 717kcal | 34% |
| Վիտամին B6 | 0.396mg | 0.009mg | 30% |
| Սելեն | 9.1µg | 0µg | 17% |
| Վիտամին B12 | 0.48µg | 0.1µg | 16% |
| Վիտամին B3 | 2.313mg | 0.023mg | 14% |
| Folate, total | 51µg | 1µg | 13% |
| Սպիտակուցներ | 5.06g | 0.16g | 10% |
| Մանգան | 0.233mg | 10% | |
| Երկաթ | 0.78mg | 0.06mg | 9% |
| Կալիում | 288mg | 18mg | 8% |
| Պղինձ | 0.05mg | 0mg | 6% |
| Կալցիում | 43mg | 3mg | 4% |
| Ցինկ | 0.2mg | 0mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.057mg | 0.037mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.118mg | 2% | |
| Ածխաջրեր | 3.64g | 0.7g | 1% |
| Protein per 100 calories | 14g | 0.02g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 69kcal | 44813kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 286g | 14g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.7 | 4.2 | N/A |
| Վիտամին C | 0.5mg | 0.2mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.64g | 0.7g | N/A |
| Շաքար | 3.64g | 0g | N/A |
| Ֆոսֆոր | 7mg | 5mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.012mg | 0.01mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 14.89g | N/A | |
| Choline, total | 13.2mg | 12.4mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.06 գ
Ճարպեր:
0.01 գ
Ածխաջրեր:
3.64 գ
Ջուր:
71.07 գ
Այլ:
20.22 գ
Սպիտակուցներ:
0.16 գ
Ճարպեր:
80.71 գ
Ածխաջրեր:
0.7 գ
Ջուր:
16.52 գ
Այլ:
1.91 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +3062.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +420% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +330.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +807000% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.003 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.002 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.003 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
15.189 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
38.877 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
24.302 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1943750% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +809966.7% |
