Համեմատել Ձվի սպիտակուց և Հարած սերուցք սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +130% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1328.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1342.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +493.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +575.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +825% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +60.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +720% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +222.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 0g | 13.831g | 63% |
| Ճարպեր | 0.17g | 22.22g | 34% |
| Սելեն | 20µg | 1.4µg | 34% |
| Վիտամին B2 | 0.439mg | 0.065mg | 29% |
| Խոլեստերին | 0mg | 76mg | 25% |
| Վիտամին A | 0µg | 188µg | 21% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0g | 6.418g | 16% |
| Սպիտակուցներ | 10.9g | 3.2g | 15% |
| Ֆոսֆոր | 15mg | 89mg | 11% |
| Կալորիականություն | 52kcal | 257kcal | 10% |
| Կալցիում | 7mg | 101mg | 9% |
| Վիտամին B12 | 0.09µg | 0.29µg | 8% |
| Նատրիում | 166mg | 8mg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0g | 0.825g | 6% |
| Ածխաջրեր | 0.73g | 12.49g | 4% |
| Վիտամին E | 0mg | 0.64mg | 4% |
| Ցինկ | 0.03mg | 0.37mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.004mg | 0.037mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.005mg | 0.041mg | 3% |
| Choline, total | 1.1mg | 16.8mg | 3% |
| Վիտամին D | 0 IU | 16 IU | 2% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.19mg | 0.305mg | 2% |
| Վիտամին K | 0µg | 1.9µg | 2% |
| Պղինձ | 0.023mg | 0.01mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 21g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 48kcal | 803kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 192g | 39g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.52 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.73g | 12.49g | N/A |
| Մագնեզիում | 11mg | 11mg | 0% |
| Կալիում | 163mg | 147mg | 0% |
| Երկաթ | 0.08mg | 0.05mg | 0% |
| Շաքար | 0.71g | 8g | N/A |
| Մանգան | 0.011mg | 0.001mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.105mg | 0.07mg | 0% |
| Folate, total | 4µg | 3µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.125mg | 0.045mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.449mg | 0.144mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.661mg | 0.194mg | 0% |
| Լեյցին | 1.016mg | 0.313mg | 0% |
| Լիզին | 0.806mg | 0.254mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.399mg | 0.08mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.686mg | 0.154mg | 0% |
| Վալին | 0.809mg | 0.214mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.29mg | 0.087mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.9 գ
Ճարպեր:
0.17 գ
Ածխաջրեր:
0.73 գ
Ջուր:
87.57 գ
Այլ:
0.63 գ
Սպիտակուցներ:
3.2 գ
Ճարպեր:
22.22 գ
Ածխաջրեր:
12.49 գ
Ջուր:
61.33 գ
Այլ:
0.76 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +240.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +42.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +12970.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1611% |
