Համեմատել Ձվի սպիտակուց և Հնդկահավի ձու սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +14.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1314.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +5025% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +169.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +5166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1033.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +245.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +71.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +337.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +894.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2520% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1777.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1675% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 0mg | 933mg | 311% |
| Վիտամին B12 | 0.09µg | 1.69µg | 67% |
| Երկաթ | 0.08mg | 4.1mg | 50% |
| Վիտամին B5 | 0.19mg | 1.889mg | 34% |
| Սելեն | 20µg | 34.3µg | 26% |
| Ֆոսֆոր | 15mg | 170mg | 22% |
| Ճարպեր | 0.17g | 11.88g | 18% |
| Վիտամին A | 0µg | 166µg | 18% |
| Folate, total | 4µg | 71µg | 17% |
| Հագեցած ճարպ | 0g | 3.632g | 17% |
| Ցինկ | 0.03mg | 1.58mg | 14% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0g | 4.571g | 11% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0g | 1.658g | 11% |
| Վիտամին B6 | 0.005mg | 0.131mg | 10% |
| Կալցիում | 7mg | 99mg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.004mg | 0.11mg | 9% |
| Կալորիականություն | 52kcal | 171kcal | 6% |
| Սպիտակուցներ | 10.9g | 13.68g | 6% |
| Պղինձ | 0.023mg | 0.062mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.439mg | 0.47mg | 2% |
| Կալիում | 163mg | 142mg | 1% |
| Նատրիում | 166mg | 151mg | 1% |
| Մանգան | 0.011mg | 0.038mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.105mg | 0.024mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 21g | 8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 48kcal | 125kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 192g | 58g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.7 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.73g | 1.15g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0.73g | 1.15g | 0% |
| Մագնեզիում | 11mg | 13mg | 0% |
| Շաքար | 0.71g | N/A | |
| Choline, total | 1.1mg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.125mg | 0.219mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.449mg | 0.672mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.661mg | 0.855mg | 0% |
| Լեյցին | 1.016mg | 1.201mg | 0% |
| Լիզին | 0.806mg | 0.924mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.399mg | 0.442mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.686mg | 0.773mg | 0% |
| Վալին | 0.809mg | 0.985mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.29mg | 0.33mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.9 գ
Ճարպեր:
0.17 գ
Ածխաջրեր:
0.73 գ
Ջուր:
87.57 գ
Այլ:
0.63 գ
Սպիտակուցներ:
13.68 գ
Ճարպեր:
11.88 գ
Ածխաջրեր:
1.15 գ
Ջուր:
72.5 գ
Այլ:
0.79 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +20.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +25.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +6888.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +57.5% |
