Համեմատել Ճապոնական բողկ և Pumpkin flowers սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +31.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +44.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +113% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -76.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +110% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +275% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +245% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +110.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.115mg | 13% | |
| Վիտամին A | 0µg | 97µg | 11% |
| Folate, total | 28µg | 59µg | 8% |
| Վիտամին C | 22mg | 28mg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 6% | |
| Երկաթ | 0.4mg | 0.7mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 23mg | 49mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.02mg | 0.075mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.046mg | 4% | |
| Վիտամին B3 | 0.2mg | 0.69mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.138mg | 3% | |
| Մագնեզիում | 16mg | 24mg | 2% |
| Կալիում | 227mg | 173mg | 2% |
| Մանգան | 0.038mg | 2% | |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.042mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 0.6g | 1.03g | 1% |
| Կալցիում | 27mg | 39mg | 1% |
| Ցինկ | 0.15mg | 1% | |
| Նատրիում | 21mg | 5mg | 1% |
| Choline, total | 7.3mg | 1% | |
| Կալորիականություն | 18kcal | 15kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 3.3g | 6.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 300kcal | 146kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 556g | 667g | N/A |
| Ճարպեր | 0.1g | 0.07g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.5g | 3.28g | N/A |
| Ածխաջրեր | 4.1g | 3.28g | 0% |
| Շաքար | 2.5g | N/A | |
| Սելեն | 0.7µg | 0.7µg | 0% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.03g | 0.036g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.017g | 0.009g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.045g | 0.004g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.003mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.025mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.026mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.031mg | 0% | |
| Լիզին | 0.03mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.006mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.02mg | 0% | |
| Վալին | 0.028mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.6 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
4.1 գ
Ջուր:
94.62 գ
Այլ:
0.58 գ
Սպիտակուցներ:
1.03 գ
Ճարպեր:
0.07 գ
Ածխաջրեր:
3.28 գ
Ջուր:
95.15 գ
Այլ:
0.47 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +71.7% |
հավասար
Ջուր
~95.15g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.03 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.017 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.045 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.036 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.009 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.004 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +88.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1025% |
