Համեմատել Մակադամիա և Գազար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +983.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +157.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +15% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1130% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1580% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +441.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +437.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2788.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +3500% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1710.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +179.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +151.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +177.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +99.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +391.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +72.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 4.131mg | 0.143mg | 173% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 58.877g | 0.014g | 147% |
| Ճարպեր | 75.77g | 0.24g | 116% |
| Վիտամին B1 | 1.195mg | 0.066mg | 94% |
| Վիտամին A | 0µg | 835µg | 93% |
| Պղինձ | 0.756mg | 0.045mg | 79% |
| Հագեցած ճարպ | 12.061g | 0.037g | 55% |
| Երկաթ | 3.69mg | 0.3mg | 42% |
| Կալորիականություն | 718kcal | 41kcal | 34% |
| Մագնեզիում | 130mg | 12mg | 28% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8.6g | 2.8g | 23% |
| Ֆոսֆոր | 188mg | 35mg | 22% |
| Սպիտակուցներ | 7.91g | 0.93g | 14% |
| Վիտամին B6 | 0.275mg | 0.138mg | 11% |
| Վիտամին K | 13.2µg | 11% | |
| Ցինկ | 1.3mg | 0.24mg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.758mg | 0.273mg | 10% |
| Վիտամին B3 | 2.473mg | 0.983mg | 9% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.502g | 0.117g | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.162mg | 0.058mg | 8% |
| Սելեն | 3.6µg | 0.1µg | 6% |
| Վիտամին C | 1.2mg | 5.9mg | 5% |
| Կալցիում | 85mg | 33mg | 5% |
| Նատրիում | 5mg | 69mg | 3% |
| Folate, total | 11µg | 19µg | 2% |
| Choline, total | 8.8mg | 2% | |
| Ածխաջրեր | 13.82g | 9.58g | 1% |
| Կալիում | 368mg | 320mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.54mg | 0.66mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.07g | 0.55g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 2.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 908kcal | 441kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 14g | 244g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5 | 3.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.22g | 6.78g | N/A |
| Շաքար | 4.57g | 4.74g | N/A |
| Օսլա | 1.05g | 1.43g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.067mg | 0.012mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.37mg | 0.191mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.314mg | 0.077mg | 0% |
| Լեյցին | 0.602mg | 0.102mg | 0% |
| Լիզին | 0.018mg | 0.101mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.023mg | 0.02mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.665mg | 0.061mg | 0% |
| Վալին | 0.363mg | 0.069mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.195mg | 0.04mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +750.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +31470.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +44.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +6391.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +420450% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1183.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +23.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +36.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +742.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +685.7% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
