Համեմատել Մակարոն և Բրինձ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +34.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +46.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +45.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +110.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +28.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1053.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +48.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +113.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +173.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 7.5µg | 14% | |
| Խոլեստերին | 33mg | 0mg | 11% |
| Մանգան | 0.224mg | 0.472mg | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.15mg | 0.013mg | 11% |
| Վիտամին B12 | 0.14µg | 0µg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 5.15g | 2.69g | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.034mg | 0.093mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.209mg | 0.163mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.183mg | 0.39mg | 4% |
| Պղինձ | 0.093mg | 0.069mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 63mg | 43mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.992mg | 1.476mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.4g | 2% | |
| Folate, total | 64µg | 58µg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.429g | 0.076g | 2% |
| Ճարպեր | 1.05g | 0.28g | 1% |
| Ածխաջրեր | 24.93g | 28.17g | 1% |
| Մագնեզիում | 18mg | 12mg | 1% |
| Երկաթ | 1.14mg | 1.2mg | 1% |
| Ցինկ | 0.56mg | 0.49mg | 1% |
| Վիտամին A | 6µg | 0µg | 1% |
| Կալորիականություն | 131kcal | 130kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 3.9g | 2.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 254kcal | 483kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 76g | 77g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 24.93g | 27.77g | N/A |
| Կալցիում | 6mg | 10mg | 0% |
| Կալիում | 24mg | 35mg | 0% |
| Շաքար | 0.05g | N/A | |
| Նատրիում | 6mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.04mg | 0% | |
| Choline, total | 2.1mg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.15g | 0.077g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.124g | 0.088g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.065mg | 0.031mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.134mg | 0.096mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.197mg | 0.116mg | 0% |
| Լեյցին | 0.348mg | 0.222mg | 0% |
| Լիզին | 0.097mg | 0.097mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.079mg | 0.063mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.247mg | 0.144mg | 0% |
| Վալին | 0.217mg | 0.164mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.103mg | 0.063mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +91.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +275% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +13% |
հավասար
Ջուր
~68.44g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +40.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +464.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -48.7% |
