Համեմատել Մաղադանոս և Թարխուն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -9.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +594% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +725.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +445.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +421% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +354.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +264.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +439.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +4879.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +4300% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +166% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +100.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +191.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1266.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +581.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2577.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +80.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 1640µg | 1367% | |
| Մանգան | 0.16mg | 7.967mg | 339% |
| Երկաթ | 6.2mg | 32.3mg | 326% |
| Վիտամին B6 | 0.09mg | 2.41mg | 178% |
| Կալցիում | 138mg | 1139mg | 100% |
| Վիտամին B2 | 0.098mg | 1.339mg | 95% |
| Վիտամին C | 133mg | 50mg | 92% |
| Կալիում | 554mg | 3020mg | 73% |
| Մագնեզիում | 50mg | 347mg | 71% |
| Պղինձ | 0.149mg | 0.677mg | 59% |
| Վիտամին B3 | 1.313mg | 8.95mg | 48% |
| Սպիտակուցներ | 2.97g | 22.77g | 40% |
| Ֆոսֆոր | 58mg | 313mg | 36% |
| Folate, total | 152µg | 274µg | 31% |
| Ցինկ | 1.07mg | 3.9mg | 26% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.124g | 3.698g | 24% |
| Վիտամին A | 421µg | 210µg | 23% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.3g | 7.4g | 16% |
| Ածխաջրեր | 6.33g | 50.22g | 15% |
| Վիտամին B1 | 0.086mg | 0.251mg | 14% |
| Կալորիականություն | 36kcal | 295kcal | 13% |
| Ճարպեր | 0.79g | 7.24g | 10% |
| Սելեն | 0.1µg | 4.4µg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.4mg | 8% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.132g | 1.881g | 8% |
| Վիտամին E | 0.75mg | 5% | |
| Choline, total | 12.8mg | 2% | |
| Protein per 100 calories | 8.3g | 7.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 121kcal | 130kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 278g | 34g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.2 | 2.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.03g | 42.82g | N/A |
| Շաքար | 0.85g | N/A | |
| Նատրիում | 56mg | 62mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.295g | 0.474g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.045mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.122mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.118mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.204mg | 0% | |
| Լիզին | 0.181mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.042mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.145mg | 0% | |
| Վալին | 0.172mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.061mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1033.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +666.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +816.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +693.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -93% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +60.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2882.3% |
