Համեմատել Մաղադանոս և Չաման սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +632% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +574.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +222.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +970.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +481.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +348.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +760.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1983.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +5100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1627.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +557.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +30270.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1420% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +344% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +630.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +233.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +248.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +383.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 1640µg | 5.4µg | 1362% |
| Երկաթ | 6.2mg | 66.36mg | 752% |
| Վիտամին C | 133mg | 7.7mg | 139% |
| Մանգան | 0.16mg | 3.333mg | 138% |
| Պղինձ | 0.149mg | 0.867mg | 80% |
| Կալցիում | 138mg | 931mg | 79% |
| Մագնեզիում | 50mg | 366mg | 75% |
| Ֆոսֆոր | 58mg | 499mg | 63% |
| Վիտամին B1 | 0.086mg | 0.628mg | 45% |
| Վիտամին A | 421µg | 64µg | 40% |
| Կալիում | 554mg | 1788mg | 36% |
| Folate, total | 152µg | 10µg | 36% |
| Ցինկ | 1.07mg | 4.8mg | 34% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.295g | 14.04g | 34% |
| Ճարպեր | 0.79g | 22.27g | 33% |
| Սպիտակուցներ | 2.97g | 17.81g | 30% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.3g | 10.5g | 29% |
| Վիտամին B6 | 0.09mg | 0.435mg | 27% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.124g | 3.279g | 21% |
| Վիտամին B3 | 1.313mg | 4.579mg | 20% |
| Վիտամին B2 | 0.098mg | 0.327mg | 18% |
| Կալորիականություն | 36kcal | 375kcal | 17% |
| Վիտամին E | 0.75mg | 3.33mg | 17% |
| Ածխաջրեր | 6.33g | 44.24g | 13% |
| Սելեն | 0.1µg | 5.2µg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.4mg | 8% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.132g | 1.535g | 6% |
| Նատրիում | 56mg | 168mg | 5% |
| Choline, total | 12.8mg | 24.7mg | 2% |
| Protein per 100 calories | 8.3g | 4.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 121kcal | 211kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 278g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.2 | 11 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.03g | 33.74g | N/A |
| Շաքար | 0.85g | 2.25g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.045mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.122mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.118mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.204mg | 0% | |
| Լիզին | 0.181mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.042mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.145mg | 0% | |
| Վալին | 0.172mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.061mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +988.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +499.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2719% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +598.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -91.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +4659.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2544.4% |
