Համեմատել Մայոնեզ և Կակղամորթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -47.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1050% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +3040% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1238.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +3521.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1720% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1509.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +14185.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +2682.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +968.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +2142.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +295.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1275% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +82308.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +480% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.12µg | 98.89µg | 4115% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 5.331g | 333% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 44.69g | 0.552g | 294% |
| 18:2 n-6 c,c | 38.942g | 229% | |
| Վիտամին K | 163µg | 136% | |
| Ճարպեր | 74.85g | 1.95g | 112% |
| Սելեն | 2.3µg | 64µg | 112% |
| Պղինձ | 0.019mg | 0.688mg | 74% |
| Հագեցած ճարպ | 11.703g | 0.188g | 52% |
| Սպիտակուցներ | 0.96g | 25.55g | 49% |
| Ֆոսֆոր | 21mg | 338mg | 45% |
| Մանգան | 0.007mg | 1mg | 43% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 16.843g | 0.172g | 42% |
| Երկաթ | 0.21mg | 2.81mg | 33% |
| Վիտամին B2 | 0.019mg | 0.426mg | 31% |
| Կալորիականություն | 680kcal | 148kcal | 27% |
| Վիտամին C | 0mg | 22.1mg | 25% |
| Նատրիում | 635mg | 1202mg | 25% |
| Ցինկ | 0.15mg | 2.73mg | 23% |
| Վիտամին E | 3.28mg | 22% | |
| Վիտամին B3 | 0mg | 3.354mg | 21% |
| Կալիում | 20mg | 628mg | 18% |
| Վիտամին A | 16µg | 171µg | 17% |
| Վիտամին B1 | 0.01mg | 0.15mg | 12% |
| Վիտամին B5 | 0.172mg | 0.68mg | 10% |
| Խոլեստերին | 42mg | 67mg | 8% |
| Կալցիում | 8mg | 92mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.008mg | 0.11mg | 8% |
| Folate, total | 5µg | 29µg | 6% |
| Choline, total | 34.2mg | 6% | |
| Մագնեզիում | 1mg | 18mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 0.57g | 5.13g | 2% |
| Վիտամին D | 7 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.2µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 0.14g | 17g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 7083kcal | 58kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 15g | 68g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.3 | 3.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.57g | 5.13g | N/A |
| Շաքար | 0.57g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0.187g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.017mg | 0.286mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.055mg | 1.099mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.065mg | 1.112mg | 0% |
| Լեյցին | 0.095mg | 1.798mg | 0% |
| Լիզին | 0.072mg | 1.909mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.035mg | 0.576mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.057mg | 0.915mg | 0% |
| Վալին | 0.074mg | 1.116mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.026mg | 0.49mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.05g | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.138g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.005g | 0.146g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.104g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.002g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.125g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.03g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +3738.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +2561.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +193.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +9692.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +7996% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.4% |
