Համեմատել Մանգո և Բանան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +42.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +170% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +113.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +62.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +328.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +66.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +318.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +740% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +115% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +10.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +92.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +69.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +208.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 36.4mg | 8.7mg | 31% |
| Վիտամին B6 | 0.119mg | 0.367mg | 19% |
| Մանգան | 0.063mg | 0.27mg | 9% |
| Կալիում | 168mg | 358mg | 6% |
| Վիտամին A | 54µg | 3µg | 6% |
| Folate, total | 43µg | 20µg | 6% |
| Վիտամին E | 0.9mg | 0.1mg | 5% |
| Մագնեզիում | 10mg | 27mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 2.6g | 4% |
| Պղինձ | 0.111mg | 0.078mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 14.98g | 22.84g | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.038mg | 0.073mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.197mg | 0.334mg | 3% |
| Վիտամին K | 4.2µg | 0.5µg | 3% |
| Օսլա | 5.38g | 2% | |
| Կալորիականություն | 60kcal | 89kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.82g | 1.09g | 1% |
| Կալցիում | 11mg | 5mg | 1% |
| Երկաթ | 0.16mg | 0.26mg | 1% |
| Ցինկ | 0.09mg | 0.15mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 14mg | 22mg | 1% |
| Սելեն | 0.6µg | 1µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.4g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 732kcal | 817kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 167g | 112g | N/A |
| Ճարպեր | 0.38g | 0.33g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 13.38g | 20.24g | N/A |
| Շաքար | 13.66g | 12.23g | N/A |
| Նատրիում | 1mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.028mg | 0.031mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.669mg | 0.665mg | 0% |
| Choline, total | 7.6mg | 9.8mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.092g | 0.112g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.14g | 0.032g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.071g | 0.073g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.013mg | 0.009mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.031mg | 0.028mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.029mg | 0.028mg | 0% |
| Լեյցին | 0.05mg | 0.068mg | 0% |
| Լիզին | 0.066mg | 0.05mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.008mg | 0.008mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.027mg | 0.049mg | 0% |
| Վալին | 0.042mg | 0.047mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.019mg | 0.077mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 4.68g | 4.85g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +15.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +11.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +32.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +52.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -17.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +337.5% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.073g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +191.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +147.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Ֆրուկտոզա
~4.85g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
