Համեմատել Մանգո և Կումանիկա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +163.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +287.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +48.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +488.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +925.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +73.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +390.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +46.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +296.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +72% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +40.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +371.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.063mg | 0.646mg | 25% |
| Վիտամին C | 36.4mg | 21mg | 17% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 5.3g | 15% |
| Վիտամին K | 4.2µg | 19.8µg | 13% |
| Վիտամին B6 | 0.119mg | 0.03mg | 7% |
| Երկաթ | 0.16mg | 0.62mg | 6% |
| Պղինձ | 0.111mg | 0.165mg | 6% |
| Վիտամին A | 54µg | 11µg | 5% |
| Folate, total | 43µg | 25µg | 5% |
| Ցինկ | 0.09mg | 0.53mg | 4% |
| Ֆրուկտոզա | 4.68g | 2.4g | 3% |
| Ածխաջրեր | 14.98g | 9.61g | 2% |
| Մագնեզիում | 10mg | 20mg | 2% |
| Կալցիում | 11mg | 29mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.9mg | 1.17mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.197mg | 0.276mg | 2% |
| Կալորիականություն | 60kcal | 43kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.82g | 1.39g | 1% |
| Ֆոսֆոր | 14mg | 22mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.028mg | 0.02mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.038mg | 0.026mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.071g | 0.28g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.4g | 3.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 732kcal | 309kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 167g | 233g | N/A |
| Ճարպեր | 0.38g | 0.49g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 13.38g | 4.31g | N/A |
| Կալիում | 168mg | 162mg | 0% |
| Շաքար | 13.66g | 4.88g | N/A |
| Նատրիում | 1mg | 1mg | 0% |
| Սելեն | 0.6µg | 0.4µg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.669mg | 0.646mg | 0% |
| Choline, total | 7.6mg | 8.5mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.092g | 0.014g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.14g | 0.047g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.013mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.031mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.029mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.05mg | 0% | |
| Լիզին | 0.066mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.008mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.027mg | 0% | |
| Վալին | 0.042mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.019mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +55.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +69.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +28.9% |
հավասար
Ջուր
~88.15g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +197.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -84.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +294.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +9857.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +95% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +14.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
