Համեմատել Մանդարին և Խուրմա Դեգլեր Նուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +258.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +295.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +580% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +390.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +314.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +210% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +571.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +2900% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +6575% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +11.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +238.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +172.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +111.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +18.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 26.7mg | 0.4mg | 29% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 8g | 25% |
| Ածխաջրեր | 13.34g | 75.03g | 21% |
| Ֆրուկտոզա | 2.4g | 19.56g | 21% |
| Պղինձ | 0.042mg | 0.206mg | 18% |
| Կալիում | 166mg | 656mg | 14% |
| Կալորիականություն | 53kcal | 282kcal | 11% |
| Երկաթ | 0.15mg | 1.02mg | 11% |
| Մանգան | 0.039mg | 0.262mg | 10% |
| Մագնեզիում | 12mg | 43mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.216mg | 0.589mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.078mg | 0.165mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 20mg | 62mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 0.376mg | 1.274mg | 6% |
| Սելեն | 0.1µg | 3µg | 5% |
| Վիտամին A | 34µg | 0µg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 0.81g | 2.45g | 3% |
| Ցինկ | 0.07mg | 0.29mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.036mg | 0.066mg | 2% |
| Վիտամին K | 0µg | 2.7µg | 2% |
| Վիտամին E | 0.2mg | 0.05mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.058mg | 0.052mg | 1% |
| Folate, total | 16µg | 19µg | 1% |
| Choline, total | 10.2mg | 6.3mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 0.87g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 654kcal | 1151kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 189g | 35g | N/A |
| Ճարպեր | 0.31g | 0.39g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.54g | 67.03g | N/A |
| Կալցիում | 37mg | 39mg | 0% |
| Շաքար | 10.58g | 63.35g | N/A |
| Նատրիում | 2mg | 2mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.039g | 0.032g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.06g | 0.036g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.065g | 0.019g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.002mg | 0.012mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.016mg | 0.043mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.017mg | 0.049mg | 0% |
| Լեյցին | 0.028mg | 0.084mg | 0% |
| Լիզին | 0.032mg | 0.066mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.002mg | 0.022mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.018mg | 0.05mg | 0% |
| Վալին | 0.021mg | 0.071mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.011mg | 0.032mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.81 գ
Ճարպեր:
0.31 գ
Ածխաջրեր:
13.34 գ
Ջուր:
85.17 գ
Այլ:
0.37 գ
Սպիտակուցներ:
2.45 գ
Ճարպեր:
0.39 գ
Ածխաջրեր:
75.03 գ
Ջուր:
20.53 գ
Այլ:
1.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +314.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +202.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +25.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +462.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.039 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.06 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.065 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.032 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.036 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.019 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +242.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -17.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
6.05 գ
Գլյուկոզա:
2.13 գ
Ֆրուկտոզա:
2.4 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
23.84 գ
Գլյուկոզա:
19.87 գ
Ֆրուկտոզա:
19.56 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.12 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +294% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +832.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +715% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
