Համեմատել Մանդարին և Լոռամիրգ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +362.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +107.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +81.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +53.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +584.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +90.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1033.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +383.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +272.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +36.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +560% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +36.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 26.7mg | 14mg | 14% |
| Մանգան | 0.039mg | 0.267mg | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 3.6g | 7% |
| Վիտամին E | 0.2mg | 1.32mg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.058mg | 0.012mg | 4% |
| Վիտամին K | 0µg | 5µg | 4% |
| Folate, total | 16µg | 1µg | 4% |
| Կալցիում | 37mg | 8mg | 3% |
| Կալիում | 166mg | 80mg | 3% |
| Վիտամին A | 34µg | 3µg | 3% |
| Պղինձ | 0.042mg | 0.056mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.376mg | 0.101mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.216mg | 0.295mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.078mg | 0.057mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 2.4g | 0.67g | 2% |
| Սպիտակուցներ | 0.81g | 0.46g | 1% |
| Մագնեզիում | 12mg | 6mg | 1% |
| Երկաթ | 0.15mg | 0.23mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 20mg | 11mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.036mg | 0.02mg | 1% |
| Choline, total | 10.2mg | 5.5mg | 1% |
| Կալորիականություն | 53kcal | 46kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 654kcal | 1000kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 189g | 217g | N/A |
| Ճարպեր | 0.31g | 0.13g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.54g | 8.37g | N/A |
| Ածխաջրեր | 13.34g | 11.97g | 0% |
| Շաքար | 10.58g | 4.27g | N/A |
| Ցինկ | 0.07mg | 0.09mg | 0% |
| Նատրիում | 2mg | 2mg | 0% |
| Սելեն | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.039g | 0.008g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.06g | 0.018g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.065g | 0.055g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.002mg | 0.003mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.016mg | 0.028mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.017mg | 0.033mg | 0% |
| Լեյցին | 0.028mg | 0.053mg | 0% |
| Լիզին | 0.032mg | 0.039mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.002mg | 0.003mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.018mg | 0.036mg | 0% |
| Վալին | 0.021mg | 0.045mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.011mg | 0.018mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +76.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +138.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +11.4% |
հավասար
Ջուր
~87.32g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -79.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +3681.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +258.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +61.5% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
