Համեմատել Մանդարին և Կոկոս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +164.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +114.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1520% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +935.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1471.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +465% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +3746.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +10000% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +709.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +44.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +13.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +43.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +38.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +62.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 0.039g | 29.698g | 135% |
| Մանգան | 0.039mg | 1.5mg | 64% |
| Ճարպեր | 0.31g | 33.49g | 51% |
| Պղինձ | 0.042mg | 0.435mg | 44% |
| Երկաթ | 0.15mg | 2.43mg | 29% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 9g | 29% |
| Վիտամին C | 26.7mg | 3.3mg | 26% |
| Սելեն | 0.1µg | 10.1µg | 18% |
| Կալորիականություն | 53kcal | 354kcal | 15% |
| Ֆոսֆոր | 20mg | 113mg | 13% |
| Ցինկ | 0.07mg | 1.1mg | 9% |
| Կալիում | 166mg | 356mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 0.81g | 3.33g | 5% |
| Մագնեզիում | 12mg | 32mg | 5% |
| Վիտամին A | 34µg | 0µg | 4% |
| Folate, total | 16µg | 26µg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.06g | 1.425g | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 2.4g | 3% | |
| Կալցիում | 37mg | 14mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.216mg | 0.3mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.078mg | 0.054mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.065g | 0.366g | 2% |
| Ածխաջրեր | 13.34g | 15.23g | 1% |
| Նատրիում | 2mg | 20mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.058mg | 0.066mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.036mg | 0.02mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.376mg | 0.54mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 0.94g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 654kcal | 1063kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 189g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.2 | 0.06 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.54g | 6.23g | N/A |
| Շաքար | 10.58g | 6.23g | N/A |
| Վիտամին E | 0.2mg | 0.24mg | 0% |
| Վիտամին K | 0µg | 0.2µg | 0% |
| Choline, total | 10.2mg | 12.1mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.002mg | 0.039mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.016mg | 0.121mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.017mg | 0.131mg | 0% |
| Լեյցին | 0.028mg | 0.247mg | 0% |
| Լիզին | 0.032mg | 0.147mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.002mg | 0.062mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.018mg | 0.169mg | 0% |
| Վալին | 0.021mg | 0.202mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.011mg | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +81.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +311.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +10703.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +14.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2275% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +463.1% |
