Համեմատել Մանդարին և Պնդուկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1258.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +208.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +309.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +3033.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +4007.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +3400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1350% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +15733.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +2300% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +323.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +3300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +7415% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1008.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +213.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +378.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +325% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +621.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +606.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.039mg | 6.175mg | 267% |
| Պղինձ | 0.042mg | 1.725mg | 187% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.06g | 45.652g | 114% |
| Վիտամին E | 0.2mg | 15.03mg | 99% |
| Ճարպեր | 0.31g | 60.75g | 93% |
| Երկաթ | 0.15mg | 4.7mg | 57% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.065g | 7.92g | 52% |
| Վիտամին B1 | 0.058mg | 0.643mg | 49% |
| Ֆոսֆոր | 20mg | 290mg | 39% |
| Վիտամին B6 | 0.078mg | 0.563mg | 37% |
| Մագնեզիում | 12mg | 163mg | 36% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 9.7g | 32% |
| Կալորիականություն | 53kcal | 628kcal | 29% |
| Սպիտակուցներ | 0.81g | 14.95g | 28% |
| Folate, total | 16µg | 113µg | 24% |
| Վիտամին C | 26.7mg | 6.3mg | 23% |
| Ցինկ | 0.07mg | 2.45mg | 22% |
| Հագեցած ճարպ | 0.039g | 4.464g | 20% |
| Կալիում | 166mg | 680mg | 15% |
| Վիտամին B5 | 0.216mg | 0.918mg | 14% |
| Վիտամին K | 0µg | 14.2µg | 12% |
| Վիտամին B3 | 0.376mg | 1.8mg | 9% |
| Կալցիում | 37mg | 114mg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.036mg | 0.113mg | 6% |
| Choline, total | 10.2mg | 45.6mg | 6% |
| Վիտամին A | 34µg | 1µg | 4% |
| Սելեն | 0.1µg | 2.4µg | 4% |
| Ֆրուկտոզա | 2.4g | 0.07g | 3% |
| Ածխաջրեր | 13.34g | 16.7g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 2.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 654kcal | 420kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 189g | 16g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.2 | 12 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.54g | 7g | N/A |
| Շաքար | 10.58g | 4.34g | N/A |
| Օսլա | 0g | 0.48g | 0% |
| Նատրիում | 2mg | 0mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.002mg | 0.193mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.016mg | 0.497mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.017mg | 0.545mg | 0% |
| Լեյցին | 0.028mg | 1.063mg | 0% |
| Լիզին | 0.032mg | 0.42mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.002mg | 0.221mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.018mg | 0.663mg | 0% |
| Վալին | 0.021mg | 0.701mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.011mg | 0.432mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1504% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1745.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +19496.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +25.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +75986.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +12084.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +44% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +2942.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +3328.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
