Համեմատել Մանր սոխ և Քրիզանթեմ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +31.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +14.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +27.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +91.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +43.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +26.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +152.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +4050% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +87.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +21.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +46.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +25.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +27.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +64.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +68.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 212.7µg | 350µg | 114% |
| Վիտամին C | 58.1mg | 1.4mg | 63% |
| Մանգան | 0.373mg | 0.943mg | 25% |
| Folate, total | 105µg | 177µg | 18% |
| Վիտամին A | 218µg | 116µg | 11% |
| Երկաթ | 1.6mg | 2.29mg | 9% |
| Կալիում | 296mg | 567mg | 8% |
| Նատրիում | 3mg | 118mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.078mg | 0.13mg | 4% |
| Կալցիում | 92mg | 117mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.138mg | 0.176mg | 3% |
| Մագնեզիում | 42mg | 32mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.5g | 3g | 2% |
| Պղինձ | 0.157mg | 0.137mg | 2% |
| Սելեն | 0.9µg | 2% | |
| Վիտամին B2 | 0.115mg | 0.144mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.324mg | 0.221mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.267g | 2% | |
| Ցինկ | 0.56mg | 0.71mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 58mg | 54mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.21mg | 1% | |
| Վիտամին B3 | 0.647mg | 0.531mg | 1% |
| Choline, total | 5.2mg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.146g | 1% | |
| Կալորիականություն | 30kcal | 24kcal | 0% |
| Սպիտակուցներ | 3.27g | 3.36g | 0% |
| Protein per 100 calories | 11g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 92kcal | 71kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 333g | 417g | N/A |
| Ճարպեր | 0.73g | 0.56g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.85g | 0.02g | N/A |
| Ածխաջրեր | 4.35g | 3.02g | 0% |
| Շաքար | 1.85g | N/A | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.095g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.037mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.128mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.139mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.195mg | 0% | |
| Լիզին | 0.163mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.036mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.105mg | 0% | |
| Վալին | 0.145mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.057mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +30.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +44% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~3.36g
հավասար
Ջուր
~91.4g
