Համեմատել Մասուրի պտուղներ և Ասիական տանձ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +762.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +4125% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +254.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +126% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +454.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1600% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +11110.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +4766.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +77.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1560% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +493.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1042.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +245.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +475.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +166.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 426mg | 3.8mg | 469% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 24.1g | 3.6g | 82% |
| Մանգան | 1.02mg | 0.06mg | 42% |
| Վիտամին E | 5.84mg | 0.12mg | 38% |
| Վիտամին A | 217µg | 0µg | 24% |
| Վիտամին K | 25.9µg | 4.5µg | 18% |
| Կալցիում | 169mg | 4mg | 17% |
| Մագնեզիում | 69mg | 8mg | 15% |
| Վիտամին B5 | 0.8mg | 0.07mg | 15% |
| Երկաթ | 1.06mg | 0mg | 13% |
| Վիտամին B2 | 0.166mg | 0.01mg | 12% |
| Ածխաջրեր | 38.22g | 10.65g | 9% |
| Կալիում | 429mg | 121mg | 9% |
| Պղինձ | 0.113mg | 0.05mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 61mg | 11mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 1.3mg | 0.219mg | 7% |
| Կալորիականություն | 162kcal | 42kcal | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.076mg | 0.022mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 1.6g | 0.5g | 2% |
| Ցինկ | 0.25mg | 0.02mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.016mg | 0.009mg | 1% |
| Folate, total | 3µg | 8µg | 1% |
| Choline, total | 12mg | 5.1mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 1.16g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 0.99g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1013kcal | 840kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 62g | 238g | N/A |
| Ճարպեր | 0.34g | 0.23g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.12g | 7.05g | N/A |
| Շաքար | 2.58g | 7.05g | N/A |
| Նատրիում | 4mg | 0mg | 0% |
| Սելեն | 0.1µg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.012g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.049g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.055g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.005mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.013mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.014mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.025mg | 0% | |
| Լիզին | 0.017mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.006mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.013mg | 0% | |
| Վալին | 0.018mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.6 գ
Ճարպեր:
0.34 գ
Ածխաջրեր:
38.22 գ
Ջուր:
58.66 գ
Այլ:
1.18 գ
Սպիտակուցներ:
0.5 գ
Ճարպեր:
0.23 գ
Ածխաջրեր:
10.65 գ
Ջուր:
88.25 գ
Այլ:
0.37 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +220% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +47.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +258.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +50.4% |
